Para muitas pessoas parar de beber café é uma missão impossível . Um desafio que se enquadra na mesma categoria de desistir de cigarros ou doces. Afinal, cafeína, nicotina e açúcar são três das substâncias mais viciantes que existem. Eles geram uma sensação de dependência no organismo que é difícil de superar. Sua ausência pode dar origem a desequilíbrios tão marcantes que a intervenção de um especialista é necessária.

Mas talvez seja injusto com o café incluí-lo na mesma lista "negativa" junto com dois dos alimentos e produtos responsáveis ​​pelos casos de hipertensão. ou diabetes. Há quem a considere uma bebida saudável, desde que não seja abusada a sua ingestão . Da mesma forma, deve ser ingerido sem adoçantes de qualquer tipo e produtos de qualidade.

Também é verdade que não representa um elemento que não pode ser vivido sem . Todos os benefícios que ele fornece são encontrados em outros alimentos, sem os riscos do consumo de cafeína.

Razões para parar de beber café

O café está sempre associado a episódios de distúrbios da Sonhe. Uma única xícara por dia, independentemente de ser a primeira hora da manhã, já pode ser um fator de desequilíbrio. Portanto, zero cafés é igual a mais e melhores horas de descanso .

Seu abuso implica o risco de permanecer em um estado de hiperatividade constante, impossível de controlar . O que, eventualmente, desencadeia níveis de estresse e ansiedade. Da mesma forma, contém ácidos que afetam negativamente o esmalte dos dentes. Ao omitir esta bebida de nossos cardápios diários, a saúde bucal será imediatamente favorecida.

Síndrome de abstinência?

Como qualquer substância viciante, pare de beber café de forma radical envolve alguns riscos . É por isso que há quem recomende que seja um processo gradual. Embora a maioria dos que conseguiram cumprir a missão de abandoná-la, consideram que se trata de uma decisão drástica que não deve ser muito pensada.

Os primeiros efeitos negativos serão sentidos nos níveis de energia. É comum a falta de um estimulante tão forte como a cafeína resultar em um estado de cansaço geral, relutância e apatia . Bem como falta de concentração e um desejo indizível de abandonar todas as tarefas e ir dormir.

Dor de cabeça e até mesmo níveis aumentados de ansiedade são outros sinais frequentes . Cuidado especial deve ser tomado para não substituir o café por alimentos. Uma das características dessa bebida é que ela inibe a vontade de comer. Ao eliminá-lo das rotinas diárias, é normal sentir mais fome do que o normal.

Benefício financeiro

Não é a opção mais barata. Quanto maior o vício, maior o consumo e os gastos . Portanto, se decidir parar de beber café, também notará os benefícios em seus extratos de conta.

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