Indo ao redor do mundo é a atividade favorita de muitos e o desejo de milhões. Embora seja uma atividade recreativa, seus benefícios vão além da diversão e do prazer. Os benefícios de viajar são incríveis para sua saúde!

Não importa se você está carregando sua mochila nas costas ou com malas grandes; de ônibus, de bicicleta ou de avião. Nem é uma prioridade se você cruzar o oceano ou se cruzar um país. Viajar é uma atividade enriquecedora, tanto para o seu bem-estar psicológico e físico como para o seu crescimento pessoal.

7 benefícios da viagem pela saúde

1. Faz você se sentir feliz

Viajar nos deixa mais felizes e otimistas.

Primeiro, as viagens trazem felicidade a longo prazo . A alegria começa a partir do momento em que você compra o ingresso ou faz as malas. E, por sua vez, as lembranças do que você viveu lhe proporcionam bem-estar por meses ou anos.

Para que não haja dúvidas, um estudo realizado pela Cornell University (Estados Unidos) em 2013 indicou que as pessoas escrevem em seus tweets mais palavras associadas com felicidade e prazer ao viajar.

As razões são muitas! Quando você planeja uma viagem, sente que tem mais controle sobre sua vida. Estar em um país diferente permite que você se sinta mais competente e quanto maior você vê o mundo seus problemas ficam menores

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Leia este artigo: 6 características compartilhadas por pessoas que viajam sozinhas

. Melhore a saúde do seu coração

Com que frequência você viaja? Pelo menos uma vez, duas vezes por ano ou não lembra quando foi sua última viagem? Se você respondeu a primeira opção, você está no caminho certo. Verificou-se que os homens que não tiram férias há vários anos são mais propensos a sofrer ataques cardíacos.

Além disso, a viagem diminui os riscos de sofrer enfarte do miocárdio especialmente em pessoas mais velhas. O simples fato de tirar férias o ajuda a relaxar, e cada viagem melhora sua saúde física e mental, o que lhe permitirá prolongar sua vida.

3. Reduz estresse e ansiedade

Por sua vez, e embora pareça paradoxal, viajar significa desconexão e conexão ao mesmo tempo. Ele permite que você se desconecte das tarefas diárias, problemas e obrigações para se conectar com seu ser interior com novos lugares e com as pessoas ao seu redor.

De acordo com uma pesquisa publicada pela American Psychological Association (APA) férias e viagens são benéficas para a saúde mental porque nos afastam das fontes geradoras de estresse. Reduzindo a angústia do dia a dia e concentrando-se no momento presente, alguns sintomas de ansiedade diminuem

. Melhorar sua capacidade de socializar

 Grupo de amigos ao lado de um ônibus olhando para um tablet
Intercambiável sociabilidade é outra habilidade que você vai melhorar viajando.

Por outro lado, relações sociais são indispensáveis para a vida . Então, basta pedir um endereço simples ou conhecer pessoas naquele lugar que você está descobrindo.

Em cada viagem você deve ter contato com outras pessoas. Mesmo se você é tímido, não há como escapar aqui! A comunicação com os habitantes de cada lugar e com os turistas é essencial para que você coloque suas habilidades de socialização em prática

Viajar, especialmente se for sozinho, convida você a conhecer pessoas relacionar . Nós garantimos que cada turnê vai deixar você com experiências e amigos para se lembrar para sempre

Descubra: 5 chaves para perder o medo de se relacionar com os outros

5. Incentive seu cérebro

Você sabia que viajar ajuda a criar novas conexões no cérebro? Incrivelmente, é uma realidade! Não só dizemos, os cientistas também verificá-lo.

Segundo a Sociedade Espanhola de Neurologia (SEN), para estes processos serem gerados é necessário que o nosso cérebro seja confrontado com novidades, variedade e desafios. Tudo o que acontece quando viaja.

Quando você decide tomar uma nova direção, você tem que se adaptar a uma nova realidade, abra-se para novos cenários, paisagens, sensações, direções e até mesmo idiomas. Tudo o que estimula seu cérebro, torna você mais criativo e aumenta sua capacidade de resolver problemas . Libera você do preconceito

Este é outro dos grandes benefícios de viajar! Quando você embarca em um novo curso você se permite conhecer diferentes maneiras de ver a vida . Cada novo local convida você a observar, ouvir e estar atento.

Cada destino é cheio de histórias e cada pessoa é um universo. Quando você percorre diferentes cantos, sai da sua zona de conforto e se conecta com outras culturas. Viajar ensina sobre a diversidade, lembra que você ainda tem muito a saber e que todos os modos de vida estão certos.

Ele permite que você saiba mais

 Viajando, você aprenderá a se conhecer mais </figcaption/></figure>
<p> Finalmente, viajar, além de viajar milhas, é um ato de introspecção, especialmente se você fizer isso sozinho <strong> Cada novo lugar que você conhece convida você a explorar seu interior </strong> para ver quem você é e o que sente em cada contexto e com cada pessoa que você conhece </p>
<p>. Tempo solitário também é ideal para <strong> meditar na direção que você você tomou ou quer tirar sua vida </strong>. Passear pelo mundo é uma maneira de repensar o caminho e se abrir para novas possibilidades. </p>
<p> Nós já lhe dissemos 7 vantagens de viajar, mas garantimos que em cada viagem você encontrará milhares de motivos para continuar explorando lugares. Em suma, <strong> sair para descobrir e compartilhar felicidade no mundo! </strong></p>
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  • Global Coalition on Aging. Centro Transamérica de Estudos de Aposentadoria. Viagem ao envelhecimento saudável: planejamento para viagens em aposentadoria. (2013) [Online] Disponível em: www.transamericacenter.org/docs/default-source/resources/travel-survey/tcrs2013_sr_travel_and_aging.pdf
  • American Psychological Association. Estresse na América Faltando a conexão de saúde. (2013) [Online] Disponível em: www.apa.org/news/press/releases/stress/2012/full-report.pdf
  • Pérez Menéndez A. Por que viajar é bom para o nosso cérebro? Sociedade Espanhola de Neurologia. (2016) [Online] Disponível em: www.sen.es/saladeprensa/pdf/Link192.pdf
  • Escola Européia de Cardiologia. Tire férias – poderia prolongar sua vida (2018) [Online] Disponível em: www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Take-a-vacation-it-could-prolong -sua vida
  • Frank MR, Mitchell L., Dodds PS, Danforth CM. Felicidade e os padrões da vida: um estudo dos tweets geográficos. Scientific Reports, 2013; 3 (2625)