Se você deseja melhorar sua saúde e perder peso, pode consumir suco de aipo diariamente . Este alimento ajuda a controlar a pressão alta e reduz os níveis de colesterol, reduz a inflamação e ajuda a queimar gordura. O aipo tem quase 95% de água e ajuda a remover o excesso de líquido do corpo. O limoneno e o selinen são ingredientes ativos que lhe conferem propriedades diuréticas, eles são especialmente concentrados no caule, portanto o suco deve ser preparado com todo o aipo.

Benefícios do suco de aipo para a saúde

Ajuda a perder peso

O aipo é muito saciante, mas também ajuda a queimar gordura. Embora não seja considerado um alimento termogênico, dados seus efeitos energéticos, é. A razão para isto é que contém apenas 16 calorias por 100 gramas e estas são queimadas durante a digestão.

Melhora o trânsito intestinal

O aipo contém grandes quantidades de fibra alimentar. 100 gramas de aipo fornecem 2,4 gramas de fibra uma quantidade ideal para melhorar o trânsito intestinal. Mas é essencial que as fibras sejam incluídas no suco e nos batidos, para que você não a filtre.

Previne doenças

O suco de aipo é muito nutritivo e saudável. Contém vitaminas do grupo B, vitaminas C e E, grandes quantidades de potássio, além de cálcio e sódio. Também uma alta proporção de flavonóides que fornece efeitos imunomoduladores, antibacterianos e antivirais.

É anti-inflamatório

O efeito anti-inflamatório do suco de aipo ajuda a reduzir a dor muscular após o exercício e melhora a recuperação. Também é eficaz no alívio da dor da artrite e da menstruação além de outros desconfortos, distúrbios e doenças relacionados à inflamação.

Equilibra pressão e colesterol

Consumo de suco de aipo ajuda a controlar a pressão alta e reduz os níveis de colesterol beneficiando a saúde cardiovascular. Além disso, contém ftaleto, um composto que demonstrou ser muito eficaz na melhoria da circulação sanguínea.

Apoia o tratamento de doenças de pele

Estudos sobre os benefícios da O aipo indica que seus compostos incluem furanocumarinas biologicamente ativas. Essas substâncias ajudam a combater várias doenças de pele como psoríase, acne e fotoenvelhecimento.

Ajuda a prevenir o câncer

O aipo contém apigenina, uma substância que restringe a fluxo de nutrientes para as células cancerígenas reduzindo a expansão do tumor. Os especialistas apontam que, no futuro, esse composto de aipo poderá ser usado como remédio natural contra o câncer.

O aipo é muito saudável, mas é melhor consumi-lo como suco e com o estômago vazio pois aumenta sua benefícios para trânsito intestinal, circulação sanguínea e oxigenação corporal.

Compartilha os benefícios de beber suco de aipo para a saúde. São tão completos que todos os seus amigos devem aproveitar seus benefícios.

Comentarios

comentarios