Estamos na estação fria, com mudanças drásticas de temperatura: vamos do frio da rua ao aquecimento da casa ou das barracas, e a probabilidade de resfriados ou resfriados aumenta. Ele toca proteger … mas agradavelmente.

Este shake fortalece o sistema imunológico por seu alto teor de antioxidantes como a vitamina C, entre outros, que também ajudam a reparar tecidos e combater os radicais livres. Lembre-se que quanto mais intensa a cor da fruta ou vegetal, em geral, maior a quantidade de antioxidantes que ela tem.

 Green Tropical: o batido anti-inflamatório e energizante

Batido de frutas ácidas com repolho e aipo

São usadas apenas frutas ácidas (morangos e kiwi), que têm menos açúcar do que os frutos usuais nessas combinações (banana ou manga), que darão a você

O cole couve e aipo fornecem clorofila o pigmento verde com propriedades purificantes e anti-inflamatórias que promove a eliminação de líquidos retidos e acelera a perda de peso

A fibra contribuída pelas sementes de aipo, repolho e couve também ajuda a ter um trânsito intestinal regular como garantia de uma boa expulsão de toxinas.

 9 truques para pegue seu s verde treme para o próximo nível

Ingredients

  • 3 aipo
  • 3 folhas de repolho kale
  • 1 kiwi
  • 5 morangos
  • ] 1 copo de água de coco

Preparação

  1. Descasque os ingredientes e preserve as folhas verdes dos morangos.
  2. Descasque o kiwi e corte em metades.
  3. Descarte as folhas do aipo e corte o caule por half
  4. Remova o caule das folhas de couve
  5. Despeje a água no liquidificador e adicione todos os vegetais, exceto o kiwi e os morangos. Bata por 5 segundos
  6. Adicione o restante dos ingredientes e bata por mais 10 segundos ou até que todos os pedaços estejam desfeitos, se você quiser uma textura mais fina

Coberturas

Se você adicionar coberturas de goji berries e chia seeds fortalecerá seu efeito laxante e antioxidante.


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