Um desequilíbrio na microbiota (disbiose) pode promover um estado inflamatório no corpo que predispõe ao desenvolvimento de doenças mentais, como depressão ou ansiedade. Também pode …

Alcachofras são um dos vegetais sazonais do inverno e um dos alimentos mais saudáveis. Se também os preparamos em uma sopa rica e reconfortante, são …

Apesar de todos os avanços que nossa sociedade desfruta, continuamos a manter uma ligação direta com a natureza e nos sintonizamos com suas mensagens e …

A proteína, junto com carboidratos e gorduras, é um macronutriente essencial para a saúde que deve ser fornecido pelos alimentos em quantidade suficiente. A proteína …

Estudos que estão sendo realizados sobre os efeitos do jejum intermitente mostram resultados muito interessantes: favorece a perda de peso, melhora a pressão arterial e …

A goma de mascar é útil, não pode ser negada. Graças à goma de mascar podemos desfrutar de hálito fresco após cada refeição, e também …

A qualidade dos alimentos e aspectos como sua origem e processo de fabricação são cada vez mais valorizados . Os alimentos são procurados sem pesticidas …

Soja e cânhamo são a base dos produtos Sojade criativos e deliciosos. Procurando uma sobremesa diferente? A especialidade de frutas vegetais é a ideal, e …

Precisamos de selênio para nos sentirmos emocionalmente equilibrados e ter defesas contra muitas doenças. É necessário, por exemplo, para a síntese de selenoproteínas, enzimas que …

Certamente você já veio à praia e a viu cheia de algumas folhas esverdeadas que pareciam algas para você e davam à água do banho …

Você já se perguntou por que, quando está apaixonado, sente frio na barriga ou, quando está preocupado, um nó no estômago? Essas curiosas sensações têm …

Cada azeitona confere ao azeite virgem alguns traços característicos que lhe conferem personalidade. Saber quais são essas características principais, como seu cheiro, sua cor, seu …

Por centenas de milhares de anos, nossos ancestrais sobreviveram comendo alimentos crus. Mais tarde, a invenção do fogo, assados, caçarolas e panelas ajudou mais pessoas …

Se você deseja melhorar sua relação com a alimentação sem ansiedade, deve seguir um plano que reforce sua conexão com os sentimentos. Desta forma, quando …

Soja e cânhamo são a base dos produtos Sojade criativos e deliciosos. Procurando uma sobremesa diferente? A especialidade de frutas vegetais é a ideal, e …

Vegetais, legumes e outros alimentos vegetais raramente são encontrados entre as preferências das crianças. Eles preferem pizzas, batatas fritas e massas. No entanto, é possível …

Temos entre 1 e 1,5 kg de cálcio no corpo: 99% é encontrado nos ossos e contribui para sua formação e força, enquanto o 1% …

O ferro é um mineral indispensável. Uma de suas principais funções é fabricar hemoglobina a proteína nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio para os tecidos …

Não importa o quanto você tente, isso acontece continuamente, pães e pãezinhos envelhecem, secam e acabam sendo jogados fora. No entanto, torradas velhas e secas, …

Não é mais necessário começar um artigo sobre comida vegetariana justificando sua viabilidade ou salubridade. Em 2021, é dado como certo que qualquer pessoa minimamente …

Alimentos ultraprocessados ​​estão associados a sintomas depressivos entre adultos, de acordo com dados de uma pesquisa nacional sobre saúde e nutrição, conduzida nos Estados Unidos …

A beterraba é uma fruta com muita presença e caráter. É o doce da terra. A sua forma muito especial, a intensidade da sua cor …

Por várias décadas, perder peso tem sido um desafio para uma parte notável da população nos países desenvolvidos. Em alguns casos, é motivado pelo desejo …

Existem dezenas de hormônios envolvidos no metabolismo que são essenciais para o controle de peso. Atualmente, sabe-se que o peso não depende exclusivamente da quantidade …

Começar o ano com uma boa refeição na companhia dos seus entes queridos é uma óptima ideia. E podemos melhorá-lo com alimentos deliciosos no cardápio …

Entradas saudáveis ​​para mergulhar, uma maneira diferente de acompanhar vegetais assados, um novo sabor para nossos pratos de arroz, molhos leves e saudáveis ​​são alternativas …

Ninguém está a salvo das consequências das mudanças climáticas. O processo atinge todo o planeta e é uma das maiores ameaças ao futuro da humanidade. …

As propriedades nutricionais da soja são cada vez mais reconhecidas. O leite feito com esta leguminosa foi uma das primeiras bebidas vegetais a se popularizar …

Você está engolindo o último pedaço da pizza, já deveria estar satisfeito e satisfeito, mas sabe que vai continuar. O centro da fome do seu …

Graças às plantas aromáticas resistentes às baixas temperaturas, nos meses mais frios do ano não é necessário ingredientes ricos em substâncias vitais. As seguintes plantas …

A levedura nutricional é um superalimento devido à sua riqueza em nutrientes. Não se deve confundir com as leveduras de cerveja: são obtidas por diferentes …

Para mostrar uma pele bonita é importante usar produtos de higiene e cosméticos que a respeitem ao máximo, dormir bem, minimizar o estresse ou usar …

Em geral, pode-se afirmar que o cozimento é benéfico para alimentos de origem animal, cereais e leguminosas e que tem mais desvantagens do que vantagens …

Os olhos são a parte mais expressiva do rosto e um dos órgãos do corpo mais sensíveis aos fatores externos. Com eles, o sistema nervoso …

Gostaria de saber como preparar em casa um sabonete natural que mima as peles mais delicadas? Neste passo a passo de como fazer sabonete caseiro, …

Além de nogado e outros doces típicos, as nozes são um clássico nas mesas de Natal. Durante as horas de mesa ou jogos conjuntos, o …

Com o mês de janeiro entramos no meio do inverno. É um mês que pede generosidade com pratos quentes, que exige que cuidemos bem do …

Seja qual for o tipo de menu, a maioria das famílias aprecia pratos muito especiais durante o Natal. Compramos alimentos que não consumimos regularmente e …

Para o corpo funcionar e se manter saudável, é necessária uma certa quantidade de sal. O cloreto de sódio regula o equilíbrio da água no …

Em cozimento cru os alimentos não são aquecidos acima de 40-45 ° C. Por que você deve evitar altas temperaturas ao cozinhar? Para evitar qualquer …

A cafeína é estimulante, mas algumas pessoas com sensibilidade a essa molécula podem responder com desconforto, como irritabilidade, nervosismo, palpitações ou desconforto estomacal. Por outro …

Cozinhar significa transformar os alimentos e cozinhar bem implica garantir que os pratos sejam apetitosos e que também forneçam o máximo de nutrientes. Cada decisão …

As necessidades do atleta são quase as mesmas que as recomendadas para uma dieta balanceada. O que é certo é que a ingestão calórica deve …

Todos os anos, cerca de 200.000 novos casos de câncer são diagnosticados na Espanha. A mortalidade diminuiu recentemente graças ao diagnóstico e tratamento precoces, mas …

Peter J. D'Adamo tornou a dieta de grupos sanguíneos famosa com seu livro Grupos sanguíneos e dieta, originalmente publicado em inglês em 1996, que ganhou …

Quase todos concordamos: o abacate é delicioso. Mas quem poderia imaginar há alguns anos que hoje comeríamos tanto abacate? Para a saúde, não há problema: …

A pimenta preta é frequentemente citada como um ingrediente saudável, mas como um companheiro que melhora a assimilação do açafrão. No entanto, a pimenta-do-reino tem …

A groselha preta ajuda a regular os níveis de glicose no sangue. Pesquisadores da University of Eastern Finland e da Saxônia University of Applied Sciences …

O jejum com suco de limão por dez dias – o que para muitos especialistas é muito longo – foi proposto em 1941 pelo naturopata …

A amêndoa é uma fruta seca muito versátil que podemos usar em preparações salgadas e doces. A seguir, vou dar ideias para tirar proveito deles …