Confiança nos outros é a base de qualquer relacionamento social. Pelo contrário, a desconfiança aniquila as interações de qualquer tipo. Alguns virtuoses da mente humana …

Finalmente você decide praticar esportes e tudo começa a doer. E você acha que o exercício não será tão bom quanto eles dizem. Na verdade, …

A bola suíça também conhecida como bola de estabilidade ou physiobalon é freqüentemente usada por sua grande utilidade em manter a coluna flexível, para tonificar …

A região inguinal e a região pubiana, devido à sua localização e peculiaridades anatômicas, são muito propensas ao aparecimento de erupções cutâneas e pequenas espinhas …

Com a chegada do verão, as piscinas começam a se encher de pessoas. No entanto, se costumamos tomar certas medidas preventivas para proteger o cabelo …

Contratura muscular é definida como uma contração muscular sustentada e involuntária . É algo muito comum que aconteceu com todos nós. Ela se manifesta como …

Artigo relacionado 10 exercícios para conhecer e sentir a pélvis O método e movimento perineal O método é baseado em uma série de seqüências de …

Nosso corpo tem segredos que nos ajudam a estar presentes na vida, a passar por isso, deixando os traços de um caminho onde a saúde, …

Artigo relacionado Proteja-se dos riscos ambientais na gravidez Gravidez e parto positivo A gravidez e o parto desencadeiam as maiores mudanças físicas e emocionais que …

Os pulmões precisam de exercício e espaço para funcionar com o melhor de suas habilidades. Se elas são muito limitadas, você se cansa rapidamente ao …

Um trabalho do corpo que se reflete na mente A Terra nos atrai para seu centro com força e sujeita a todos os seres vivos …

Qualquer som pode mudar o clima mas o mais importante é aquele feito com o próprio corpo Aplausos ao redor do corpo mobiliza a energia …

O movimento infinito é um exercício que permite melhorar a mobilidade das articulações, com especial ênfase na caixa torácica. Também fortalece o sistema respiratório e …

Artigo relacionado 6 Zen se estica para ativar seus meridianos Recupere sua mobilidade com 10 minutos por dia de alongamento Atualmente, todo atleta da elite …

Para evitar a rigidez ativa, a memória do corpo Se você passar muito tempo na mesma posição por exemplo, na frente do computador, ou se …

Artigo relacionado A melhor postura para respirar bem O diafragma, uma borda permeável Quando ouvimos a palavra diafragma costumamos associá-la ao principal músculo da respiração, …

É abundantemente demonstrado que uma prática regular de esportes pode reduzir o risco de doenças como diabetes ou doenças cardiovasculares. Mas, além disso, o esporte …

Ativa a eliminação de toxinas com as asanas apropriadas Inchaço? Você tem uma digestão pesada ? Algo sobre mau humor ? Se isso acontece com …

Artigo relacionado 5 exercícios para descansar os pés As partes e os arcos Podemos diferenciar nele três partes: o retropé ou posterior cuja função principal …

Gabriela Nanni é professora de yoga há 12 anos formada em Yoga Ashtanga Vinyasa Yin Yoga, Prana Flow Yoga e Yoga para mulheres grávidas. Brasileira …

O corpo humano foi projetado para realizar movimentos circulares sem seguir uma trajetória perfeitamente linear. A ginástica que integra simples rotações articulares estimula e relaxa …

Exercícios fáceis e eficazes contra a insónia O método diário de relaxamento por excelência, o mais praticado e restaurador é o sonho. Shakespeare disse: "No …

Silvia Soriano é fisioterapeuta e mestre em Osteopatia. Ele atualmente coordena o mestrado em Osteopatia Visceral na Universidade Autônoma de Barcelona e dirige a Clínica …

Sinais de um assoalho pélvico desprogramado Alguns sintomas revelam que a musculatura do assoalho pélvico não está no melhor estado: O xixi escapa? Você tem …

Exercícios de equilíbrio são posturas lúdicas que freqüentemente despertam uma atitude jovem. Você pode gostar de tentar colocar todo o peso do corpo em um …

Ao trabalhar sentado em frente a um computador por muitas horas, multiplica o risco de que os trapézios estejam sobrecarregados e surjam contraturas que podem …

O corpo humano está unido em uma continuidade de tecido que lhe dá forma tridimensional no espaço. Essa postura ajuda a relaxar as cadeias miofasciais …

Desde o 21 de junho foi declarado pela ONU no Dia Internacional do Yoga muitas populações espanholas se juntam à celebração com práticas abertas, em …

Que a dor de cabeça no verão é praticamente uma entidade médica, não deixa dúvidas. A temporada de verão é acompanhada por mais consultas para …

Cada vez que descobrimos técnicas mais estéticas para embelezar o nosso rosto e fazer pequenos ajustes em tudo o que gostaríamos de corrigir ou melhorar. …

O envelhecimento da pele é algo que assusta especialmente as mulheres. Quem não gostaria de manter a pele suave e jovem para sempre? No entanto, …

O mindfulness pode ser entendido como "atenção plena" ou "plena consciência" . Poderíamos defini-la como a capacidade do ser humano de estar no presente e …

Não é segredo para ninguém que as infecções de ouvido aumentam no verão. Não é que a própria estação gere esse problema. É a combinação …

O crossfit é uma disciplina desportiva de alta intensidade que conseguiu espalhar-se por todo o mundo. Embora seu objetivo inicial fosse preparar pessoas com empregos …

O cérebro é o órgão mais gordo do corpo, junto com a gordura que temos sob a pele. No entanto, a gordura cerebral não é …

Por que a madeira requer cuidado especial? A madeira tem um calor e beleza especial mas para ser mantida, ser uma matéria orgânica requer alguns …

Você precisava acordar com mais energia? Muitas pessoas não descansam bem à noite porque têm dificuldade em dormir ou porque acordam várias vezes em momentos …

Por que estou com sono mas não consigo dormir? Se você viveu essa experiência, você experimentou alguns dos distúrbios do sono. Vamos conhecê-los melhor neste …

Você sabe quais as diretrizes a seguir para evitar queimaduras solares? Em muitas ocasiões, a corrida para obter uma pele bronzeada, ou o fato de …

Se você é um daqueles que pensa que está equilibrando seu descanso ficando acordado até tarde hoje e dormindo mais amanhã, está errado. Recuperar horas …

Por que um gel fixador caseiro pode ser uma boa alternativa aos comerciais? Um dos produtos mais usados ​​para o cabelo em todo o mundo …

Nossa casa pode atingir temperaturas muito altas no verão. Se você não tem ar condicionado, quando uma onda de calor chega, você deve seguir algumas …

Espasmos do sono são, na verdade, tremores involuntários que ocorrem principalmente entre a vigília e o sono . Eles também são chamados de espasmos mioclônicos …

Você sabia que você pode fazer várias posturas de yoga para trabalhar o seu abs? Embora esta disciplina não tenha como foco principal a realização …

Você acha que, para manter um estilo de vida ativo, você precisa ir ao ginásio? Caminhar todos os dias é muito benéfico e aqui eu …

Os músculos abdominais são aqueles que revestem a área da parede do abdômen. Eles são o oblíquo interno, o oblíquo externo, o transverso do abdome, …

Por que é necessário um creme para contorno dos olhos? A pele que envolve os seus olhos é a mais fina e delicada da face, …

A balneoterapia é um tipo de terapia alternativa que ganhou muita popularidade nos últimos anos. De fato, devido a seus efeitos sobre vários tipos de …

Você sabia que pode prevenir a cistite alterando alguns hábitos de rotina? Embora você possa não saber, o estilo de vida e alguns cuidados básicos …

O cabelo grisalho aparece no cabelo como parte normal do processo de envelhecimento embora seja verdade que existem outros fatores, como o genético ou hormonal, …