Ficar estressado é normal hoje, porem não é saudável e quando se esta assim é normal não fazer nada da rotina inclusive praticar atividade física. …

A maioria dos meus treinos são realizados na academia, mas às vezes é preciso uma mudança de cenário . E que tal utilizar o ar …

O limão é rico em vitamina C, fibras e vários compostos da planta são benéficos. Estes nutrientes são responsáveis pelo beneficio do limão para a …

Tonificar as coxas é um desejo que muitas mulheres tem. Na realidade são lindas coxas trabalhadas e definidas.   Por outro lado chegar a ter …

Se você deseja emagrecer é essencial que queime calorias suficientes para ter um impacto significativo. E para isto não é necessário se matar de fazer …

Hidroginástica é a maneira mais segura de executar exercícios aeróbicos. Por isto é bom sabermos se hidroginástica emagrece ou não. As vantagens da hidroginástica são …

  Os braços podem refletir muito seu peso. Em homens o desejo é ter braços grossos e definidos, já em mulheres isto é evitado, pois …

  Perder barriga e deixa-lá definida! Este é o sonho de muitas mulheres e homens e em busca deste sonho, muitos realmente já se frustraram bastante. …

É embaraçoso e desconfortável ter uma barriga saliente, tanto que fazemos o máximo para disfarça-la. O pior, é que muitos, devido a barriga, se privam …

Não há nada tão satisfatório como perder gordura localizada. Se você acha que vai conseguir secar a barriga “sem nenhum esforço” tá muito enganado. Quem …

Quem que não deseja ter uma barriga definida e tonificada, porem isto exige muito esforço. Existem vários exercícios para perder barriga que podem ser realizados em …

Se você trabalha fora, pode achar difícil ter de ir a uma academia, porem tem como emagrecer em casa mesmo. O problema é conseguir o …