Dor nos ossos pode ocorrer por várias razões, seja artrite, osteoporose, falta de nutrientes devido a uma dieta inadequada, esforços físicos, lesões ou ferimentos, entre outros. Com o tratamento certo, você pode combater essa dor, evitando a alteração no estilo de vida.

Atualmente, a dor óssea está se tornando mais comum e pode aparecer em qualquer idade. Geralmente afeta mais as mulheres que os homens e, dependendo da intensidade, pode limitar as atividades diárias .

A dor óssea pode ser aguda ou crônica. É importante prestar atenção para identificar que tipo de dor está ocorrendo:

  • Dor óssea aguda: É a que ocorre de repente. É geralmente uma consequência de algum movimento súbito ou idiota . Pode aparecer depois de ter exercido ou por um acidente que produz uma lesão nos músculos das costas e dos ossos.
  • Dor óssea crônica: Ao contrário da aguda, a crônica é aquela dor que se apresenta em um recorrente e constante. Pode ser devido a várias razões, que saberemos aqui

Causas da dor óssea

As causas comuns de dor óssea incluem osteoartrite, entorses ou fraturas resultantes de lesões ou acidentes.

Existem fatores de risco que aumentam a probabilidade de sofrer dor nas articulações c omo:

  • Danos na mesma, pelas condições acima mencionadas ou por intervenções cirúrgicas.
  • Predisposição genética
  • Estrutura anatômica
  • Obesidade (neste caso, as articulações são expostas a pressão excessiva).

Leia também: Osteogênese: a formação de ossos

Sintomas

Dor óssea afeta diferentes áreas do corpo, como os dedos das mãos e pés, punhos ou joelhos, e é geralmente associada com rigidez e dor à palpação . Dor nas articulações, artrite ou osteoartrite podem ser acompanhadas de inflamação e ocorrem de diferentes formas.

Na osteoartrite, a cartilagem da articulação se deteriora e sua capacidade de regeneração é limitada, o que produz uma perda ao longo do tempo.

Como resultado, os ossos desprotegidos se esfregam uns contra os outros e produzem protuberâncias ósseas nele. Assim, eles causam rigidez e dificuldade de movimento.

Que remédios naturais nos ajudam a tratar a dor óssea?

Laranjas

Laranjas, uma rica fonte de vitamina C, são ideais para prevenir a inflamação. Além disso, estas frutas contêm antioxidantes do tipo betacriptoxantina que ajudariam a reduzir o risco do aparecimento da artrite reumatóide.

Como usar

  • Comer 1 ou 2 laranjas por dia pode ser uma boa opção.
  • Ingerir suco de laranja natural, jejum, ajudará a melhorar a saúde dos nossos ossos

Cavalinha

A planta cavalinha tem uma alta percentagem de minerais (alumínio, óxido de ferro, silício, potássio e manganês) que ajudam a proteger o tecido conjuntivo

Suas propriedades diuréticas também podem ajudar a reduzir a dor produzida por certas doenças que afetam as articulações . Por sua vez, esta planta tem compostos orgânicos que têm a propriedade de remineralizar os ossos e, naturalmente, inflamação

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de folhas de cavalinha (15 g)
  • 1 xícara de água ( 250 ml)

Preparação

  • Vamos aquecer a água juntamente com o rabo de cavalo e deixe ferver
  • Quando ferver, retire do fogo e deixe repousar 5 ou 7 minutos.
  • Após o tempo indicado, verter a uma xícara e vamos ingerir. É importante beber esta infusão duas vezes ao dia.

Comer peixe

Outra forma de combater a dor óssea e a inflamação das articulações é consumir ácidos gordos ómega 3. importante para aumentar o consumo de peixe, tais como:

Veja também: Tudo que você deve saber sobre ossos

Álcool e alecrim para dor óssea

O grande poder antiinflamatório do álcool de alecrim Torna-se um remédio ideal para acalmar a dor nas articulações. Portanto, é especialmente útil para aqueles que sofrem de artrite ou osteoartrite .

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de folhas de alecrim (15 g)
  • 1 frasco de álcool isopropílico (250 ml)

Preparação

  • Vamos introduzir as folhas de alecrim em garrafa com álcool e deixar marinar por 48 horas.

Como usar

  • a doença está presente, ou a dor nas articulações, vamos aplicar um pouco deste álcool com alecrim, fazendo massagens leves de forma circular.
  • Podemos aplicar várias vezes ao dia.

Além dos remédios mencionados, é muito importante ter um estilo de vida saudável . É essencial seguir uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais, fazer longas caminhadas e evitar o consumo de álcool e cigarros em todos os momentos.

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