Em lordose conhecemos uma condição nas costas, especificamente a excepcional curvatura para a frente da coluna vertebral. Cuidar dessa área é importante porque, a longo prazo, podemos sofrer problemas importantes que devem ser tratados posteriormente.

Medline Plus afirma que um pequeno grau de lordose é normal. D curvatura lordótica excessiva é chamada de hiperlordose.

Deve ser explicado que nossas costas são formadas por vértebras que constituem a coluna vertebral. Essa estrutura óssea não é reta, ela é formada por curvas (lordose e cifose).

Mas devido a uma variedade de causas, seja por estresse, posições inadequadas ou falta de exercícios diários, então uma perda de curvatura surge com o que causa consequências indesejáveis, como má adaptação na distribuição de peso, o que enfraquece e dá problemas nas costas, como hérnias ou osteoartrite.

Que tipos de lordose existem?

De acordo com a web fisioonline, onde há profissionais que escrevem sobre o assunto, existem diferentes tipos de curvaturas na coluna lombar:

  • Lordose normal: o indivíduo tem curvas fisiológicas normais nas costas (deve-se notar que dentro da normalidade também existem pequenas assintomáticas desvios, que não causam dor, pelo que não podem ser descritos como potencialmente patológicos)
  • Hiperlordose: neste caso, as curvas da coluna estão aumentadas. Isso acontece quando as curvas da coluna são mais acentuadas.
  • Retificação lombar: neste caso há uma perda da curvatura normal e as curvas fisiológicas são retificadas.
  • Inversão: é uma evolução da retificação da coluna lombar curva.

Causas de lordose

Sedentário

Praticar pouco ou nenhum exercício por dia causa esse problema; na verdade, a hiperlordodite ocorre devido ao estilo de vida sedentário. Para evitar que isso aconteça, você deve se exercitar regularmente, de preferência diariamente ou semanalmente. Pode ser causado por falta de exercício físico.

Para adultos com idade entre 18 e 70 anos aproximadamente, a atividade física consiste em atividades recreativas ou de lazer, deslocamento (por exemplo caminhar ou andar de bicicleta), atividades ocupacionais (ou seja, trabalho), tarefas domésticas, jogos, esportes ou exercícios programados no contexto das atividades diárias, familiares e comunitárias.

E a OMS recomenda dedicar pelo menos 150 minutos por semana ao prática de atividade física aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade física aeróbica vigorosa a cada semana, ou uma combinação equivalente de atividades moderadas e vigorosas.

Um excesso de estresse

Perda lombar curvatura também tem a ver com estresse. A Fisioonline revela que isso somado ao acúmulo de fadiga nos faz perder a curvatura, principalmente lombar: como você sabe, o estresse físico e principalmente mental nos faz perder energia e vitalidade, essa perda de energia afeta diretamente a nossa postura corporal, com o passar do tempo. [19659002] Hipotonia abdominal

Há um tônus ​​muscular muito baixo na área dos músculos abdominais, o que leva ao excesso de peso, fazendo com que a coluna lombar dobre excessivamente., De acordo com a Fisioserv.

Depressão e tristeza

Por sua vez, ter todos os tipos de emoções negativas não ajuda a nossa saúde geral e, portanto, tais problemas mentais nos levam a adotar posições ruins, como posturas de cabeça para baixo, onde as costas se curvam para frente como um sintoma de baixo-astral.

Posturas gerais ruins

Passar um tempo sentado trabalhando com um computador traz à tona todos os tipos de coisas ruins posturas entre as quais se destacam as posições incorretas das costas. A longo prazo, vemos como os problemas de lordose aparecem entre muitos outros.

Temos que levantar-nos pelo menos a cada duas horas fazer exercícios, mover-nos, caminhar e reduzir o número de horas que estamos sentados. E quando o fizermos, precisamos ter uma cadeira ergonômica, sem cruzar as pernas e esticar as costas o máximo possível.

Intervenções cirúrgicas repetitivas na área abdominal

A Fisioserv também cita essa causa. , que ocorre em casos de hérnias inguinais com recidivas ou recorrências contínuas.

Fraturas

Quando há fraturas significativas, presume-se que vértebras fraturadas ou esmagadas (fraturas por compressão) podem causar curvatura da coluna . As fraturas por compressão muitas vezes não causam sinais ou sintomas perceptíveis, relata a Mayo Clinic.

Osteoporose

Outra possível causa desse problema é quando há um problema de osteoporose que afeta os ossos. Como esse distúrbio afina os ossos, ele pode causar curvatura da coluna, especialmente se vértebras enfraquecidas levarem a fraturas por compressão.

Anormalidades congênitas

Ossos da coluna que não se desenvolvem adequadamente. muito antes do nascimento pode causar cifose.

Como podemos ver, a lordose é um problema importante que pode afetar todos os tipos de população. Se observarmos que nossos filhos têm um problema desse tipo de pequeno, então é hora de levá-los ao médico e corrigi-lo.

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