Pubalgia é um problema que afeta a região inguinal e é conhecido por diferentes nomes, como pubalgia, osteopatia pubiana dinâmica, entesite púbica ou hérnia de atleta.

Este último nome é devido essa condição geralmente é sofrida por atletas ou atletas porque eles realizam um esforço físico excessivo que torna esse problema mais freqüente neles. Especialmente naqueles que realizam exercícios que requerem várias repetições, mudanças de direção ou ritmo.

Hoje vamos descobrir mais algumas causas desta condição, os sintomas que alertam sobre sua aparência e a melhor maneira de lidar com isso.

de pubalgia

Excesso de esforço ou mau aquecimento pode promover o aparecimento desses desconfortos.

Pubalgia ocorre devido à sobrecarga muscular que Ocorre após movimentos repetidos e contínuos. Por esta razão, geralmente ocorre em pessoas que praticam esportes de desempenho máximo.

No entanto, existem algumas razões que podem favorecer a sua aparência e que precisamos levar em conta para evitar, tanto quanto possível ] Vamos ver alguns deles:

  • Mau preparação física : se estamos preparados para praticar esportes, mas devido a levar uma vida sedentária nossa forma física não é a melhor, é possível que quando você começa alguns esportes a pubalgia faz uma aparição
  • Mau aquecimento : Uma maneira de evitar isso é aquecer os músculos adequadamente antes do treino. Fazê-lo rapidamente e mal pode levar a um problema de pubalgia. Portanto, devemos tomar nosso tempo.
  • Características anatômicas : pode ser devido a trauma na região pubiana ou a condição física da pessoa que é mais propensa a sofrer com esta condição.

Ao escolher um esporte, é importante rever esses aspectos (especialmente as características anatômicas) para não mergulhar em um esporte que nos fará sofrer e sofrer muitos dos sintomas da "hérnia do atleta"

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Sintomas de entesite púbica

 Mulher sentada com dor na virilha
A pubalgia é caracterizada por dor intensa na virilha. a área do quadril que pode limitar os movimentos da área.

Sofrer pubalgia não é algo agradável . Seu sintoma mais característico, como alguns estudos apontam, é "dor na região inguinal e pubiana que pode irradiar para a região dos adutores e região abdominal inferior".

No entanto, vamos ver com mais profundidade como você pode ir desenvolvendo os sintomas da pubalgia para posteriormente ver a melhor maneira de tratar este problema:

  • Dor antes ou depois da prática física : este é o primeiro sinal de alarme que não deve ser confundido com laços ou um má postura A dor pode ser leve e geralmente desaparece.
  • Desconforto intenso durante o esporte : uma vez que a fase anterior acabou e sem tomar medidas, a dor aparece durante o treinamento, fazendo com que seja interrompido, pois é bastante mais intensa
  • Limitação do movimento : a continuação dos sintomas só resultará em dor que será sentida mesmo em repouso. O problema é que, neste ponto, certas limitações de movimento serão notadas.

Como podemos ver, a dor progride avisando que há um problema que descompensação nos músculos da área . A maneira de resolver isso é iniciando um tratamento adequado

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Tratamentos para pubalgia

Existem diferentes tratamentos para pubalgia dependendo se estamos na fase leve ou aguda já com limitação de movimentos. Portanto, as opções serão as seguintes:

  • Exercícios de fortalecimento e alongamento : eles ajudarão a gerar uma boa compensação nos músculos envolvidos na pubalgia. Isso será incluído no programa de reabilitação, que incluirá fisioterapia, osteopatia e eletroestimulação.
  • Antiinflamatórios : se a dor for muito intensa e causar interrupções na prática esportiva, este tipo de medicação será usado para reduzir a dor.
  • Exercícios específicos de aquecimento : pessoas que sofrem de pubalgia devem realizar exercícios específicos de aquecimento para evitar que esse problema se torne crônico.
  • Cirurgia : em casos mais graves, o médico pode recomendar o cirurgia para reduzir a pressão na área e, assim, melhorar a dor que o paciente está sofrendo.

Como vimos, este é um problema freqüente em atletas . Portanto, se você faz algum esporte, antes de qualquer dor na área inguinal, recomendamos que você vá ao médico.

Um diagnóstico precoce permitirá que você coloque solução para um problema que pode levar a uma dor realmente aguda e incapacitante

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