Sempre que a idéia de perder peso vem à mente, imediatamente começamos a listar certos elementos que são capazes de realizar essa tarefa. Entre os mais populares, é comum encontrar água com limão, a prática de exercícios regulares e chá de menta.

Na sociedade de hoje, o consumo de chá para perder peso aumentou com a passagem dos anos . Para poder prepará-los corretamente, é necessário conhecer essas plantas.

Como podemos identificar a planta de hortelã?

Antes de falar sobre como podemos fazer o chá de hortelã, é importante saber como reconhecê-lo. Quando estamos em um pomar ou supermercado, identificaremos a planta da menta por sua vegetação vigorosa e seu aroma particular .

Em certas ocasiões, é normal confundir hortelã-pimenta com hortelã devido a suas semelhanças. Por esta razão, é importante que você revise estas características para saber se, de fato, você está de frente para uma planta de menta:

  • Ela é cultivada em climas úmidos e solos.
  • Veja também: Chá de hortelã para dor de cabeça e dor de estômago

    Propriedades de chá de hortelã

    As infusões de hortelã são usadas para perder peso graças aos benefícios naturais da planta de menta.

    Entretanto, além de suas propriedades de emagrecimento, também podemos mencionar:

    Diminui a ansiedade

    • ] Isso se deve à sensação de relaxamento e tranquilidade que é obtida aquecendo-a.
    • É altamente recomendado pelos médicos homeopatas para acalmar o estado de ansiedade dos pacientes durante certas situações.

    É rico em antioxidantes. es

    • A menta tem a capacidade de combater os radicais livres encontrados no ambiente
    • Graças às suas propriedades, ajuda a prevenir o aparecimento de doenças degenerativas, cardíacas ou do sistema nervoso, como a hipertensão.

    Ideal para combater dores de estômago

     O chá pode ajudar a combater a dor de estômago

    Graças ao próprio mentol que tem a planta de menta, esta infusão é amplamente utilizada para combater problemas intestinais. Também pode ser útil em caso de indigestão e dores de estômago.

    Recomendamos que você leia: 5 remédios para dor de estômago.

    Único toque em nossas refeições

    Embora estejamos falando de uma dieta específica para perder peso, importante saber que esta planta também é muito popular na cozinha.

    Em muitas ocasiões, é usado para dar um toque fresco e diferente aos nossos pratos.

    Como preparar chá de menta?

    Graças à sua versatilidade , há muitas opções que nos são apresentadas ao preparar o chá de menta. Aqui estão quatro maneiras diferentes de prepará-lo:

    Chá de menta com laranja

     Chás refrescantes contribuem para uma vida saudável

    Ingredientes

    • 1 casca de laranja
    • 2 colheres de sopa de folhas de hortelã (30 g)
    • 2 xícaras de água quente (500 ml)

    Preparação

    • Primeiro você deve descascar a laranja para obter a casca. Lembre-se que você só deve usar a parte laranja, já que a parte branca pode trazer amargura ao prepará-la.
    • Coloque a hortelã com a casca de laranja nos copos de água quente por 10 minutos. Adicione gelo e açúcar a gosto

    Chá de menta, cardamomo e mel

    Ingredientes

    • 1 xícara de água quente (250 ml)
    • 2 colheres de sopa de folhas de hortelã (30 g)
    • 1 colher de cardamomo moído (15 g)
    • Mel (a gosto)
    • Suco de limão (a gosto)

    Preparação

    • Em uma panela pequena, ferva a xícara de água com o folhas de hortelã . Em seguida, adicione a colher de cardamomo.
    • Após cinco minutos, coe a infusão para que seu chá não tenha caroços ou plantas quando servido.
    • Se você gosta de sabores ácidos, pode adicionar o suco de meio limão. Se em vez disso você quiser um toque doce, você pode incorporar um pouco de mel.

    Chá de menta Peppermint

     Remédios de hortelã-pimenta têm vários benefícios

    Ingredientes

    • 2 colheres de chá de chá verde g)
    • ½ xícara de folhas de hortelã (100 g)
    • 1 colher de sopa de açúcar (15 g)
    • ½ xícara de folhas de hortelã (100 g)
    • 4 xícaras de água quente (1 litro) )

    Preparação

    • Em uma tigela, vamos misturar todos os ingredientes detalhados acima, exceto a água
    • Depois disso, vamos impregnar a preparação anterior com água quente depois de fervê-la em um bule. Depois de quatro minutos, serviremos e adicionaremos um pouco mais de hortelã e folhas de hortelã

    Essas infusões também ajudarão você a perder peso

    Além de incluir a infusão de chá de hortelã em sua dieta para perder peso. peso, existem também outros tipos de chá para perder peso. Entre os mais populares podemos citar:

    • Infusão de canela: Quando consumimos enquanto procuramos perder peso, nossos níveis de açúcar diminuem, graças à propriedade inata que a canela tem de reduzir a resistência do sistema digestivo à insulina. [19659007] Chá verde: Contanto que você o acompanhe com uma boa dieta e a quantidade correspondente de exercícios, tomar uma xícara de chá verde por dia ajudará você a acelerar o seu metabolismo e rapidamente perderá tamanhos de cuecas.
    • vermelho: É altamente recomendado pelos nutricionistas para queimar as gorduras que consumimos diariamente. Isto é devido às propriedades diuréticas e depurativas contidas no Pu-Erh (chá vermelho na china)
    • Chá preto: Rico em antioxidantes, este chá é muito popular entre as pessoas que querem perder peso Ao comê-lo, podemos também combater os problemas de colesterol e tensão

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