Doce, quente, saboroso e cremoso, mmmm…, porque no outono e inverno, desejamos alimentos que aquecem nosso corpo e nos confortam.

as sementes de chia são um superalimento rico em fibra, ômega 3, proteínas e também são facilmente digeríveis.

Propriedades das sementes de chia

No verão eu normalmente cozinho pudim de chia, "durante a noite", ou seja, deixando as sementes de chia na geladeira junto com Bebida vegetal Mas agora que o frio aumenta o pudim temperado é minha melhor opção.

gengibre é uma raiz que estimula nosso sistema imunológico, estimula a circulação, ativa o metabolismo, aquece o corpo e ajuda a queimar gordura

canela é uma especiaria que ajuda a regular o açúcar no sangue e, portanto, diminui o desejo de comer.

Ingredientes do pudim de chia e chocolate quente Feliz Natal

  • 1 xícara de bebida vegetal (leite de amêndoa, aveia, coco,…)
  • 1 colher de sopa de cacau ou alfarroba em pó
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • algumas gotas de estévia, uma colher de chá de mel, açúcar de coco ou outro adoçante de sua escolha
  • uma pitada de gengibre e / ou canela em pó (opcional)
Pudim de chia e cacau quente Feliz Natal

Preparação de pudim de chia e Chocolate quente Feliz Natal

  1. Aqueça a bebida vegetal junto com cacau e adoçante
  2. Em uma tigela com duas colheres de sopa de chia, despeje a bebida de vegetais com cacau.
  3. Se você gosta de gengibre e / ou canela, adicione um pouco de gengibre e mexa bem. [19659009] Decore seu pudim de chia com sementes de coco ou cânhamo ralado, framboesas, romã e / ou alguns frutos secos de sua escolha.
  4. Aproveite! [19659000] Chia e pudim de cacau quente Feliz Natal

Quando incorporamos receitas saudáveis, saciantes e saborosas em nosso repertório, consolidar hábitos se torna uma tarefa muito mais simples.

Experimente esta receita deliciosa e depois me diga o que acha! Adoro ouvir você: -)

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