Doce, quente, saboroso e cremoso, mmmm…, porque no outono e inverno, desejamos alimentos que aquecem nosso corpo e nos confortam.

as sementes de chia são um superalimento rico em fibra, ômega 3, proteínas e também são facilmente digeríveis.

No verão eu normalmente cozinho pudim de chia, "durante a noite", ou seja, deixando as sementes de chia na geladeira junto com Bebida vegetal Mas agora que o frio aumenta o pudim temperado é minha melhor opção.

gengibre é uma raiz que estimula nosso sistema imunológico, estimula a circulação, ativa o metabolismo, aquece o corpo e ajuda a queimar gordura

canela é uma especiaria que ajuda a regular o açúcar no sangue e, portanto, diminui o desejo de comer.

Ingredientes do pudim de chia e chocolate quente Feliz Natal

• 1 xícara de bebida vegetal (leite de amêndoa, aveia, coco,…)
• 1 colher de sopa de cacau ou alfarroba em pó
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• algumas gotas de estévia, uma colher de chá de mel, açúcar de coco ou outro adoçante de sua escolha
• uma pitada de gengibre e / ou canela em pó (opcional)

Preparação de pudim de chia e Chocolate quente Feliz Natal

1. Aqueça a bebida vegetal junto com cacau e adoçante
2. Em uma tigela com duas colheres de sopa de chia, despeje a bebida de vegetais com cacau.
3. Se você gosta de gengibre e / ou canela, adicione um pouco de gengibre e mexa bem. [19659009] Decore seu pudim de chia com sementes de coco ou cânhamo ralado, framboesas, romã e / ou alguns frutos secos de sua escolha.
4. Aproveite! [19659000] Chia e pudim de cacau quente Feliz Natal