Sim . vez que você deseja mudar a maneira de comer, mas não obtém as mudanças esperadas, talvez seja hora de tentar o treinamento nutricional

 Anna Vilarrasa

Escrito e verificado por a nutricionista Anna Vilarrasa em 12 de setembro de 2021 .

Última atualização: 12 de setembro de 2021

Uma alimentação saudável é algo que cada vez mais pessoas desejam alcançar, mas não é um caminho fácil de percorrer. O treinamento nutricional pode ser o suporte ideal para conseguir isso.

Às vezes esse novo conceito causa confusão e dúvidas sobre o modo de aplicação ou sua adequação. Além disso, é importante saber conectar e encontrar o perito mais adequado para aproveitá-lo ao máximo.

No artigo a seguir vamos apresentar o método e conhecer de forma resumida seus principais vantagens e desvantagens. Não perca!

Coaching nutricional: o que é?

O coaching é um novo processo de aprendizagem pessoal. Implantado na década de 1980 nos Estados Unidos, aos poucos foi chegando ao Japão, à Europa e a outros países do mundo.

Com a implantação de uma série de exercícios e métodos, seu objetivo é ampliar o conhecimento e a gestão da recursos pessoais. Conforme definido na Associação Espanhola de Coaching é a arte para as pessoas obterem o melhor de si mesmas.

Coaching pode ser profissional, corporativo ou esportivo, e também pode ser aplicado no campo da alimentação. Ajuda a atingir o objetivo acordado com o paciente; seja superando desconfortos digestivos, atingindo o peso desejado ou melhorando alguns parâmetros analíticos.

Mas além desses resultados, também visa alcançar uma mudança na relação com os alimentos. Ou seja, uma melhoria nos hábitos alimentares.

É importante diferenciar o papel do treinador nutricional do nutricionista-nutricionista (D-N). Um D-N é qualificado para avaliar o estado nutricional do paciente e desenvolver um padrão alimentar adequado. Somado a isso está o papel do treinador que procura ajudar a implementar e realizar o referido plano.

Isso é interessante, uma vez que nem todas as pessoas precisam do apoio e motivação oferecidos pelo coaching . A melhoria dos hábitos alimentares requer envolvimento pessoal e cada um deve encontrar o profissional certo para seus objetivos, necessidades e predisposição.

Nem sempre é fácil aplicar mudanças no padrão alimentar. Por este motivo, alguns requerem a ajuda de um treinador .

Quais são as vantagens desta técnica?

O uso deste serviço profissional permite obter as ferramentas para conseguir uma mudança permanente nos hábitos alimentares . Mas, além disso, tem vários pontos fortes que são interessantes de saber.

Descubra entre os seguintes os mais relevantes:

  • Autoconhecimento: nem todas as pessoas são iguais nem todos os organismos respondem no da mesma forma para mudanças de hábitos. Com este método é possível conhecer-se e adaptar estas características aos objetivos nutricionais.
  • Suporte permanente: alterações e obtenção de resultados podem demorar a aparecer. O orientador nutricional oferece suporte ao longo desse tempo em que podem surgir dúvidas, contratempos, novas inquietações ou momentos de fragilidade.
  • Mais bem-estar e melhor saúde geral: aos poucos, as conquistas se refletem não só no área da dieta. As mudanças podem levar a uma saúde melhor, mais energia e vitalidade. Além disso, em um nível emocional, isso geralmente é acompanhado por um reforço da autoestima, motivação e maior autoconhecimento.
  • Motivação pessoal para alcançar melhores resultados : o conceito no qual o coaching é baseado é que a pessoa tenta mudar hábitos pelos seus próprios motivos. E este fato tem se mostrado uma chance maior de sucesso. Da mesma forma, facilita a adesão ao plano, algo que se mostrou essencial para manter as mudanças em longo prazo.

Alguns estudos estão sendo realizados para avaliar a eficácia desses programas para obter uma mudança no estilo de vida. e o comportamento. Por enquanto, os resultados positivos têm aparecido na melhora do peso corporal e no aumento do consumo de frutas e vegetais.



Possíveis desvantagens do treinamento nutricional

Inicialmente, vá a um profissional de saúde para melhorar os hábitos alimentares não apresentar inconvenientes de qualquer tipo, desde que seja para melhorar. No entanto, deve-se levar em conta que alguns pontos não tão favoráveis ​​podem aparecer durante o processo.

Por um lado, é essencial ter em mente que qualquer mudança de hábitos requer muito tempo. Por isso, e mesmo que busque ajuda profissional, não se deve esperar realizações e resultados finais muito rápidos.

É necessário um compromisso firme. Afinal, envolve um esforço pessoal significativo. Ter a ajuda e apoio dos mais próximos pode ser um grande reforço, principalmente nos momentos mais complicados.

Além destas considerações, e como já foi referido, deve-se levar em conta que o treinador ajuda na implementação de mudanças, mas nem sempre é um profissional treinado na área de nutrição que pode orientar sobre quais devem ser esses hábitos mais saudáveis.

Os nutricionistas são profissionais com uma formação diferente dos treinador . Isso deve ser considerado.


O treinamento nutricional permite a mudança de comportamento

Atualmente, é conhecida a importância de hábitos de vida saudáveis ​​na prevenção de doenças crônicas. o coaching nutricional ou de saúde é uma ferramenta com grande potencial para implementar essas mudanças.

Além disso, é possível garantir que não seja apenas mais um modismo no campo da nutrição. Há fortes evidências de sua eficácia na dieta .

O treinamento nutricional nos permite ir além de hábitos alimentares adequados e saudáveis. Implica uma mudança de atitude por parte da pessoa e uma nova forma de se relacionar com a comida. A profundidade do trabalho realizado leva à implementação de mudanças duradouras e alinhadas com a vida de cada um.

Portanto, se você acha que este é o método adequado aos seus objetivos, recomendamos que procure um profissional credenciado neste campo que pode atender às suas necessidades. É importante que se adapte às melhorias que você está procurando.

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