A cocolina é uma bebida energética natural e isotônica composta de água de coco e espirulina, que também é muito fácil de preparar.

A espirulina é uma alga muito nutritiva, rica em potássio, magnésio, zinco, cálcio, selênio, ferro, manganês e fósforo e vitaminas do grupo B (que melhoram a manutenção do sistema nervoso). Essas algas verde-azuladas fornecem aminoácidos essenciais que são facilmente digeridos e assimilados. Entre outros benefícios, esse superalimento:

  • Fortalece suas defesas
  • É recomendado em casos de fadiga, anemia e em períodos de convalescença
  • Regula os níveis de glicose no sangue, o que reduz a ansiedade
  • Favorece a desintoxicação do organismo

Por outro lado, a água de coco também é rica em potássio e possui um teor de eletrólitos semelhante ao do plasma humano, o que nos faz recuperar após o exercício graças aos seus preciosos eletrólitos. Aqui você pode encontrar mais informações sobre os benefícios da água de coco ao se exercitar.

Cocolina: água de coco e espirulina

Cocolina Ingredientes:

  • 1/2 litro de água de coco
  • 1 / 2 colheres de chá de spirulina em pó ou 1 comprimido

Despeje a água de coco na garrafa que você usa para reidratar durante o exercício, adicione a spirulina, prenda a tampa, agite e é isso.

Essa proporção de água de coco e a spirulina dá um sabor diferente e, na minha opinião, agradável, se você não gosta de spirulina na água de coco, pode beber água de coco e tomar a spirulina como um comprimido.

Minha filha bebendo Cocolina (água de coco + Spirulina)

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