Eu superei uma série de inseguranças ao longo da minha vida, mas em alguns dias ainda lidei com elas mais do que gostaria de admitir. Algumas dessas inseguranças estão diretamente relacionadas à minha colite ulcerativa .

A colite ulcerativa é uma doença ulcerativa inflamatória crônica do intestino grosso, comumente descrita como a necessidade de defecar entre 10 e 20 vezes ao dia, geralmente com diarréia sanguinolenta (às vezes, pus) e cólicas abdominais dolorosas (especialmente em ataques agudos).

Dor abdominal, cólicas e diarréia são mais do que uma inconveniência, especialmente quando ocorrem praticamente todos os dias. Mas para as pessoas que foram diagnosticadas com colite ulcerativa, ou suspeitas de que possam tê-lo, existem maneiras de ajudar a controlá-la.

A colite ulcerativa (UC) é uma doença auto-imune e uma das muitas condições que podem se beneficiar de qualquer combinação de uma abordagem natural e / ou farmacêutica, dependendo dos sintomas e da gravidade. Embora uma cura ainda não tenha sido encontrada, pessoas com colite ulcerativa podem viver em remissão por muitos anos.

Colite ulcerativa e como superar 5 inseguranças desta doença

Por Mandy Morgan

Cinco das inseguranças que vêm vivendo com uma doença crônica, como CU, juntamente com o meu melhor conselho sobre como você pode combater essas preocupações também

'Eu não estou doente o suficiente'

Não se sentir "doente" minha maior insegurança na minha UC. Embora eu tenha tratado com exacerbações, viagens ao pronto-socorro, duas internações e muitos tratamentos com mesalamina, nunca me senti "doente".

Conheço muitas mulheres e homens com doença inflamatória intestinal (DII) que têm têm longa permanência no hospital, têm ostomias e requerem infusões para tomar seus medicamentos. Mas eu não. Eu sou fisicamente ativo e me sinto bem na maioria dos dias. Isso levou a culpa e insegurança em torno da minha doença. Eu me pergunto se as pessoas pensam que eu estou realmente doente.

Com o passar dos anos com meu diagnóstico, aprendi a levar minha doença com calma. Sou grato por não estar "tão doente" quanto os outros. Isso pode soar egoísta, mas me ajudou a perceber que, como me sinto bem, posso dar um passo à frente e ser um defensor daqueles que talvez não tenham esse luxo. Eu levo meus bons e saudáveis ​​dias e os uso para meu benefício.

Vá ao banheiro "demais"

Eu uso muito o banheiro. Eu estou bem usando o banheiro tanto quanto eu preciso quando estou em casa, mas quando estou longe ou no trabalho, me sinto muito inseguro de ter que ir constantemente. Eu tive que deixar as reuniões, eu tive que parar de ir ao banheiro durante um filme, um evento esportivo ou um show, e eu definitivamente sentei em banheiros públicos em silêncio, tentando não ir quando alguém está lá.

O estigma de ir ao banheiro e a questão de ser mulher é algo que tentei abalar. Eu sempre me sinto muito melhor depois de usar o banheiro, e às vezes, eu simplesmente não consigo segurar

Minha solução? Lembre-me que esta é a minha normalidade. E eu carrego uma garrafa de aromatizante comigo. Para minha surpresa, muitas pessoas com quem trabalho nem percebem com que frequência vou ao banheiro. E quando estou em outros lugares públicos, bem, eu digo a mim mesmo que provavelmente não verei nenhuma dessas mulheres de qualquer maneira.

Cancelando planos

Insegurança em torno da necessidade de cancelar planos e / ou ou sair no meio de um compromisso social é muito importante para mim. Tenho orgulho de ser uma pessoa pontual. Então, quando tenho meus dias ruins, quando estou cansada demais, tenho dores no estômago ou tenho muitos movimentos intestinais, tenho medo de cancelar ou abandonar os planos com pressa.

Novamente, a raiz desse medo é o estigma que acompanha aquilo. Os amigos acham que você é egoísta ou os evita. Os sentimentos parecem sempre machucá-lo. Por um tempo, mantive meu calendário aberto e não fiz planos com ninguém, porque estava cansado de lutar e defender minhas razões para o cancelamento no último minuto.

Como você supera isso? Para começar, continuo fazendo planos. Também me asseguro de fazer planos com amigos e familiares que me entendem, o que, se eu cancelar, tenho um plano alternativo para me encontrar no meio do caminho. Aqueles que realmente se importam com você nunca ficarão zangados com você por priorizar sua saúde.

Com medo de falar sobre minha doença

Embora agora eu esteja confortável falando abertamente sobre a minha CU, nem sempre foi esse o caso. Por um tempo, eu não queria que ninguém soubesse sobre minha UC porque eu não queria ser tratado de forma diferente.

No entanto, há muita desinformação sobre a doença, e agora eu sei que é importante para mim ser um defensor. Percebi que quanto mais eu falo sobre a doença intestinal e inflamatória intestinal (DII) em geral, mais me sinto confortável com ela. Eu falo com meu empregador, meus amigos, minha família e meus colegas de trabalho. É importante continuar repetindo a prática de falar sobre isso para ficar mais confortável conversando, e isso também ajuda os outros a serem mais instruídos.

Justificando minhas escolhas alimentares

Minha insegurança final é justificar meus hábitos alimentares. Eu trabalho e interajo com muitas pessoas que são o que eu chamaria de "saudável". Você sabe, aqueles que sempre optam por uma salada sem se vestir e um pouco de frango assado. Ou aqueles que usam todos os ingredientes mais modernos em seus smoothies. Minhas escolhas alimentares "anormais" tornam-se especialmente evidentes quando me junto a essas pessoas para almoçar ou jantar

Sinto-me julgado pela comida que como, acredite ou não, às vezes eu só preciso de um simples queijo para comer. grill ou um hambúrguer do McDonald's, porque sei que não vou gostar no momento. Não é "saudável", mas às vezes é tudo o que posso suportar e não duvido, estou indo para isso.

Para lidar com isso, tento me lembrar: como vou me sentir depois de comer isso? Você vai me dar cólicas estomacais? Se assim for, então eu não comê-lo. Eu quero me sentir tão bem quanto posso, e às vezes isso significa comer junk food ou beber caldo. Eu me lembro de que não tenho que justificar o que como porque conheço minhas tripas melhor do que qualquer outra pessoa.

É normal lutar com algumas inseguranças sobre sua doença crónica. Não importa quais sejam suas preocupações pessoais, lembre-se de que você não está sozinho. Embora a sua "normalidade" possa não ser a mesma que a dos outros, é importante ter em mente que não há problema em viver a vida, pois você precisa ser o melhor possível, seja lá o que isso signifique para sua situação pessoal.

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