Um estudo confirma por que todas essas batalhas na hora de dormir valem a pena. Quando as crianças vão para a cama cedo, elas são mais saudáveis ​​e a mãe é mais feliz.

Isso pode soar como senso comum, mas a ciência confirmou sua verdade no estudo Growing in Australia, durante o qual os pesquisadores rastrearam milhares de famílias a partir de 2004. A cada dois anos, essas famílias participaram de uma série de entrevistas que permitiram aos pesquisadores verificar o estado de sua saúde física e mental.

Ao analisar os dados sobre o sono e estilo de vida Na vida que coletaram, os pesquisadores descobriram que as crianças que foram para a cama cedo, aquelas que dormiam às 8:30 da noite, tinham "melhor qualidade de vida relacionada à saúde". E suas mães também melhoraram a saúde mental.

Jon Quach, o principal autor do estudo, falou com a Today sobre as descobertas. "Então, mães e pais, levando as crianças para a cama cedo não é apenas bom para eles. Também é bom para você ", disse ele.

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