Tendo uma figura esbelta e é algo muito difícil quando não temos uma dieta equilibrada e é que você deve saber que a alimentação saudável é a chave para fazer nosso corpo ficar bem.

Existem várias dietas que podemos fazer para alcançar perder peso, no entanto muitas vezes essas dietas só nos fazem morrer de fome e não podemos perder peso ou atingir a figura que ansiamos.

Mas, assim como existem dietas, existem algumas outras receitas que são extremamente eficazes para alcançar a perda de peso de uma maneira totalmente fácil e a verdade é que você pode colocá-las em prática no conforto da sua casa.

Hoje falamos de uma bomba que além de deliciosa e nutritiva vai ajudar você a perder peso e sua barriga vai se achatar rapidamente e sem muitos esforços. Continue lendo e descubra que receita maravilhosa estamos falando

As colheres de chá perfeitas

Esta bebida é composta por dois ingredientes maravilhosos que são extremamente nutritivos e são chia e aveia, que também são nutritivos, excelente para perda de peso e perfeito se você se sentir sem energia

Nada melhor do que todas as manhãs para se sentir revigorado depois de beber uma receita à base de chia e aveia que é deliciosa e faz você se sentir nutrido de forma eficaz e também favorece

Para ser capaz de fazer isso, você só vai precisar destes ingredientes:

  • Aveia (1 xícara)
  • Chia (4 colheres de sopa
  • 500 ml de água
  • Baunilha (2 colheres de chá) [19659010] Canela em pó (1 colher de chá)
  • Sal, uma pitada
  • Mel (2 colheres de chá)

Preparação e consumo

Ferva água com baunilha e canela em fogo alto e quando ferver quebrar abaixe o fogo e adicione a aveia e deixe c Cozinhe por 5 minutos sem cobrir o pote. Em seguida, retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos. Adicione o mel e a pitada de sal e misture bem e adicione as sementes de chia. Você pode adicionar uma das suas preferências e, se quiser, também pode liquefazer.

Em seguida, consuma esta receita. Você deve fazer isso todos os dias com o estômago vazio ou se você preferir complementar o seu café da manhã com isso.

Esperamos que isso ajude você a melhorar sua saúde.

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