Todos nós sabemos que o nosso corpo deve cuidar disso e que existe um dos fatores mais importantes para nos manter saudáveis ​​e também que o nosso corpo funciona de forma eficaz; Quando mantemos uma dieta saudável, é improvável que o nosso corpo trabalhe incorretamente, porque comer os alimentos certos ajudará nossos órgãos a permanecerem saudáveis ​​para que não haja problemas com eles.

Muitas pessoas não sabem o que comer para se manter saudável, mas o que elas não sabem é que simplesmente comer um prato que as desintoxica é suficiente para manter seu corpo funcionando a 100%.

nós lhe trouxemos uma receita para uma sopa que irá ajudá-lo a desintoxicar seu corpo e eliminar as toxinas acumuladas nele para que ele continue funcionando corretamente e você fique cheio de bem-estar.

Sopa fácil para mantê-lo bem

Sopa, embora você não acredite que é delicioso, eo melhor de tudo é que nos oferece grandes benefícios que vão deixar você impressionado, e também é muito útil para tratar alguns problemas de saúde. É composto de legumes e brócolis, por isso é totalmente natural e excelente para o corpo.

Embora existam muitos que não são amantes de sopa, mas prometemos a você que comer esta sopa, realmente vale a pena, e não apenas Porque é delicioso, mas oferece muitos benefícios de saúde fabulosos.

Esta sopa destina-se a desintoxicar o corpo e, assim, melhorar a saúde do nosso fígado, intestino, rins, o sistema linfático e até mesmo os pulmões e também ajudar a reduzir inflamação, aumento dos níveis de energia, prevenção de doenças como o diabetes, porque regula os níveis de açúcar no sangue, promove a perda de peso e previne o envelhecimento prematuro, uma vez que ajuda as células a rejuvenescer.

note que se você decidir tomar essas sopas, para começar, leve apenas 1 dia e você deve tomar entre 5 a 6 sopas por dia ou mais, e depois um mês depois, por 3 dias consecutivos

Sopa de brócolis

Se você quiser prepará-lo, você precisará:

  • 2 ½ xícaras de brócolis
  • 3 talos de aipo picados
  • 1 cebola picada
  • 1 xícara de repolho encaracolado ou espinafre
  • 2 cenouras, descascadas e picadas em pedaços
  • 2 xícaras de caldo de legumes ou ossos
  • ½ colher de chá de sal marinho
  • ½ suco de limão
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco
  • 2 colheres de sopa de colágeno (opcional)

Preparação

  1. Aqueça o óleo de coco em uma panela e adicione a cebola, aipo e brócolis e cozinhe por 5 minutos e mexa de vez em quando
  2. Adicione o caldo de legumes ou de ossos e deixe ferver por mais 5 minutos até que tudo esteja uniforme e grosso.

Sopa de gengibre e cenoura

Você precisará de:

  • 2 libras de cenoura picada
  • 2 cebolas descascadas e cortadas
  • 6 xícaras de caldo de osso ou qualquer vegetal [19659] 013] 3 colheres de sopa de gengibre fresco ralado
  • 1 xícara de leite de coco
  • 2 colheres de sopa de proteína ou colágeno em pó (opcional)

Preparação

  1. Em uma panela adicione as cenouras junto com o caldo de gengibre e o alho e coloque para ferver em fogo baixo.
  2. Em outra panela refogue as cebolas com manteiga indiana até que estejam caramelizadas
  3. Depois que a sopa e as cebolas estiverem prontas, coloque tudo no liquidificador e liquefaça para formar
  4. Depois, adicione o leite de coco e os temperos e mexa

Estas foram as receitas de hoje, coloque-as em prática e você verá como elas são deliciosas e os resultados obtidos serão maravilhosos.

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