Ter halitose ou mau hálito é um pesadelo que ninguém quer viver. Além de ser autoconsciente em seu relacionamento com os outros ou deixar uma impressão desagradável, a halitose pode esconder problemas de higiene e até doenças.

O odor oral não é uma afeição estranha. Todos nós sofremos em algum momento de nossas vidas, seja após longas horas de sono, pela ingestão de alimentos ou por uma infecção. Sendo tão comum, é importante saber porque aparece e com que mudança em nossos hábitos podemos combater a halitose ” width=”1000″ height=”667″ />

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Por que eu tenho mau hálito?

que apresentam halitose geralmente apresentam problemas de higiene bucal. Mau hálito é uma condição causada por bactérias que estão presentes em nossa boca devido a restos de comida, saliva ou sangue.

Nossos dentes também podem causar mau hálito . Restos de comida e saliva podem permanecer neles por causa da má escovação. Também é muito comum que bactérias na boca aumentem devido a dentes quebrados ou apodrecimento, gengivas inflamadas e outras condições dentárias.

No entanto, algumas pessoas sofrem de mau hálito, embora tenham controle dentário ideal e sejam muito higiênicas. Nestes casos, a causa pode ser mais grave. Doenças (variando de gastrite ao câncer) podem se manifestar com sintomas como a halitose. Portanto é vital para visitar um médico que pode determinar a causa real desta condição .

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Recomendações para combater a halitose

Como já mencionamos, é muito possível que a causa do mau hálito seja um problema de higiene bucal. Se você acha que é o seu caso, você pode seguir as seguintes recomendações para combater a halitose e melhorar a respiração:

  • Beber água suficiente: A baixa produção de saliva pode causar halitose. Portanto, recomenda-se comer entre um e dois litros de água por dia. Deste modo você manterá sua boca hidratada e assim evitará odores desagradáveis. Escove os dentes depois de cada refeição: É possível que a causa do seu mau hálito seja causada por problemas de higiene bucal. Escove os dentes e língua, pelo menos, após cada refeição e antes de ir para a cama. Esta será uma boa maneira de controlar o desenvolvimento de mau cheiro na boca.
  • Use fio dental ou fio dental: Embora a sua escovação seja boa, a comida permanece escondida nos pequenos espaços entre os dentes. Flossing é ideal para chegar a esses lugares e limpar a boca inteira bem
  • Faça um exame dentário: Muitas vezes, um dente quebrado ou a presença de tártaro nos dentes está causando o aumento da halitose ] Esses são cenários ideais para que mais bactérias apareçam. Visite regularmente o seu dentista para evitar cáries, placa bacteriana e tártaro e monitore o bom estado de suas gengivas e dentes.
  • Não consuma alimentos que causam mau hálito: se você tiver uma tendência a desenvolver halitose, é melhor ficar longe dos alimentos. com um sabor muito intenso, como alho e cebola. Você também deve evitar beber álcool, café e tabaco.

Da mesma forma, você pode combater o mau hálito mastigando chicletes sem açúcar no meio das refeições, pois eles são uma maneira de manter uma produção constante de saliva. Verifique com seu médico, como existem gomas especialmente criados para manter a boca livre de bactérias e mau cheiro.

Remédios para combater a halitose com cravo e salsa

Se além de seguir estas recomendações você quer melhorar sua respiração com alternativas natural, existem remédios naturais para isso. Você pode usá-los para enxaguar a boca e eliminar as bactérias que causam a halitose. Estes podem ser usados ​​especialmente nos casos em que o mau hálito aparece consumindo alimentos com um forte cheiro e sabor.

Salsa e cravo, por suas propriedades aromáticas, são ideais para preparar um enxaguatório bucal oral que ajuda você a melhorar sua respiração naturalmente. Preparando este remédio é bastante simples e vamos dizer como fazê-lo

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Ingredientes

  • 1 ramo de salsa
  • 2 dentes
  • 2 xícaras de água ( 500 ml)

Preparação

  • Em uma panela, ferva as duas xícaras de água juntamente com a salsa e os cravos.
  • Depois de pronto, deixe esfriar e coe a mistura.
  • Com o líquido. que resulta da preparação, gargarejo e lave a boca duas vezes ao dia.

Você deve acompanhar este tratamento com boa higiene oral para ser mais eficaz . Evite comer alimentos que causam mau hálito com tanta frequência

Lembre-se que se você não puder combater a halitose com as recomendações que lhe damos, é possível que a causa do seu problema não seja a higiene. Nesse caso, recomendamos que você visite seu médico de confiança.

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