Algumas plantas medicinais são muito benéficas para tratar alguns distúrbios que afetam a nossa saúde cardiovascular. Neste caso, a alcachofra é um remédio amargo que combate o colesterol enquanto melhora a função do fígado.

Descubra neste artigo como você pode consumir a folha de alcachofra para reduzir os níveis elevados de colesterol no sangue. Nós também lhe damos algumas chaves fundamentais para resolver este distúrbio de saúde que pode ter sérias conseqüências a longo prazo.

alcachofra combate o colesterol

Alcachofra é uma planta muito benéfica para a saúde que combate o colesterol graças ao poderoso ação que exerce na função hepática. A relação entre fígado e colesterol é baseada no fato de que este órgão é responsável pelo metabolismo das gorduras .

A planta da alcachofra contém diferentes tipos de ácidos (cafeína, linoleico, oleico e caffeoquínico) que previnem e melhoram as doenças cardiovasculares em geral : colesterol, hipertensão, arteriosclerose, etc. Da mesma forma, eles também favorecem e aceleram a recuperação em casos de infarto ou angina.

A alcachofra também é muito eficaz para nos ajudar a perder peso e regular o açúcar no sangue . Além disso, nos ajuda a prevenir a retenção de líquidos e melhorar o trânsito intestinal.

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Preparação de alcachofra

Ingredientes

preparar este remédio vai precisar dos seguintes ingredientes naturais:

  • 5 folhas de alcachofra (também podemos usar algumas hastes)
  • Suco ½ limão
  • 4 xícaras de água (1 litro)
  • Stevia ou abelha para adoçar (opcional)

O que devemos fazer

Para fazer este remédio, vamos seguir estes passos:

  • Cozinhe as folhas de alcachofra e caules com água.
  • Deixe ferver por 15 minutos calor médio
  • Desligue o fogo e deixe descansar por 5 minutos com a caçarola coberta
  • Adicione o suco de limão e adoçar a gosto, já que o sabor é muito amargo.

Nota: Algumas pessoas preferem bebida medicinal como um caldo. Portanto, poderia saboreá-lo com uma pitada de sal marinho em vez de estévia ou mel.

Como vamos tomá-lo?

  • Vamos dividir esta preparação que combate o colesterol em três doses que vamos distribuir ao longo do dia
  • Vamos beber a preparação meia hora antes de cada uma das três principais refeições .
  • Vamos tomar este remédio por um mês e, se possível, vamos repetir o teste de sangue para avaliar os resultados.

Podemos realizar este tratamento natural várias vezes por ano para equilibrar os níveis de colesterol e eliminar toxinas em geral.

É importante notar que este remédio pode não ser adequado para pessoas com cálculos biliares ou para aqueles que sofrem de hiperacidez gástrica grave. Também não é recomendado levar essa preparação a mulheres grávidas, pois seus efeitos sobre a saúde do feto são desconhecidos.

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Outras dicas para reduzir o colesterol

níveis elevados de colesterol, especialmente quando eles são muito altos ou quando sofremos com esta desordem por um longo tempo, devemos fazer mudanças importantes em nossa dieta e estilo de vida . Esta preparação de alcachofra é muito benéfica, mas será ainda mais eficaz se seguirmos estas dicas:

  • Uma chave simples que pode ajudar muitas pessoas a reduzir o colesterol é reduzir as rações alimentares . Isto é destinado a aqueles que também estão acima do peso. Assim, eles podem notar uma grande melhora se comem mais moderadamente, sem serem cumpridos.
  • Embora o colesterol esteja relacionado a alimentos de origem animal, é essencial eliminar as famosas gorduras trans de nossa dieta. ] Estes são encontrados em margarina, maionese e molhos industriais, alimentos fritos e produtos mais processados.
  • Existe uma relação entre estresse e colesterol . Isto confirma porque muitas pessoas comem saudáveis ​​e ainda têm colesterol alto. Portanto, é essencial equilibrar o sistema nervoso com remédios e técnicas naturais.
  • As bebidas vegetais são uma excelente alternativa ao leite de vaca, que também ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue sem qualquer esforço. Recomendamos, por exemplo, alpiste, quinoa, aveia, avelã ou noz.
  • Alguns alimentos medicinais não podem faltar nos nossos cardápios diariamente : alho, cebola, cenoura, abacate, gengibre, maçã, pêra e grãos integrais.

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