A prática do yoga existe há milhares de anos, mas você já percebeu que está na moda? Há novos estudos repletos de praticantes? E também, você notou que parece que a maioria das pessoas que experimentam está viciada, querendo mais e recomendando a todos? Em vista disso, eu recentemente me aventurei para praticá-lo e eu o recomendo, especialmente porque eu percebi que ele tem benefícios espetaculares para nós, os "quarenta anos". E você sabe que estou sempre em busca de tudo que nos deixa mais felizes em contar.

  • O Yoga não é apenas uma prática física, mas também espiritual: não é necessário pertencer a uma religião específica, mas, se você procura conectar-se com uma força superior e com seu verdadeiro eu, se estiver procurando paz interior, Pode ser exatamente o que você precisa. Você exercita seu corpo, suas emoções e seu espírito ao mesmo tempo. Você sabia que as pessoas espirituais curam mais rápido e melhor? Você sabia que as pessoas espirituais se sentem mais satisfeitas em geral com suas vidas?
  • Yoga nos ajuda a aliviar os sintomas da menopausa: algumas pesquisas indicam que a prática de yoga ajuda a reduzir as ondas de calor , aumenta o desejo sexual, melhora o humor e controla o apetite, pois relaxa o sistema nervoso e melhora o funcionamento do sistema endócrino, ajudando o corpo a se adaptar às alterações hormonais. Se você quiser uma maneira mais natural de lidar com esses sintomas desconfortáveis, ou se você precisar de algo que complementa sua terapia ou medicação atual, experimente yoga
Pratique yoga facial e você ficará radiante [19659008]
  • O Yoga melhora a postura, aumenta a flexibilidade e o equilíbrio: nas minhas postagens nas redes sociais e no meu programa transformativo de 21 dias # Los40sonlosnuevos20, eu enfatizo a necessidade de melhorar nossa posição e flexibilidade Com osteopenia e osteoporose nos tocando na porta, é essencial fortalecer nossos ossos para prevenir fraturas e nossos músculos e articulações. Todos esses são benefícios bem conhecidos e documentados do yoga, entre muitos outros.

Existe uma grande variedade de tipos de yoga. O importante é que você se incentive a experimentar alguns até encontrar o que melhor se adapte ao que você gosta e o que precisa.

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