Vários estudos foram realizados sobre como a mudança de tempo nos afeta. No entanto, nenhum é conclusivo. O que está claro é que essa mudança tem efeitos que variam de pessoa para pessoa e pode ser muito irritante para alguns .

A questão da mudança do tempo sempre provocou enormes debates. Na Europa, foi lançado durante a Primeira Guerra Mundial. O principal motivo para isso foi o argumento de que isso economizava energia . Em quase todo o mundo, é realizada no final de março, no verão, e no último domingo de outubro, no inverno.

Em teoria, o que se pretende é aproveitar ao máximo a luz solar para promover economia de energia. No entanto, existem estudos que indicam que a energia economizada pela manhã é gasta à tarde. Da mesma forma, os trabalhadores se tornam menos produtivos enquanto se adaptam. Talvez não haja tanta economia quanto parece.

Alterando o tempo

Algumas pesquisas realizadas indicam que culturas que não possuem luz elétrica têm uma rotina semelhante àquelas. Eles fazem. Acredita-se que nossos antepassados ​​também dormiram de maneira semelhante à que fazemos agora. Isso significa que, por natureza, todos nós tendemos a ter padrões de sono semelhantes .

Isso ocorre porque todos os seres vivos, mesmo os mais simples, regulam muitos de suas funções a partir de ciclos de 24 horas; luz e escuridão são fatores decisivos. Em 2011, uma equipe de pesquisadores do Centro de Regulação Genômica (CRG) de Barcelona descobriu que as células distinguem entre dia e noite e que isso é crucial para sua operação.

Nos ciclos de luz e escuridão, e a todas as funções que delas derivam, são chamadas de ritmo circadiano. Quando esses ciclos são alterados, eles causam um desequilíbrio no organismo e vários problemas . O corpo humano aprecia as rotinas, pois elas ajudam a funcionar melhor.

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Os efeitos da mudança

A mudança no tempo causa uma espécie de jet lag em uma escala menor . O jet lag é o nome dado ao desconforto que ocorre ao viajar para um local que está em um fuso horário muito diferente da origem. A mudança de tempo faz com que o organismo fique confuso e, por alguns dias, fica um pouco caótico.

Essa descoloração nas horas de atividade e descanso causa sentimentos de cansaço, sonolência e irritabilidade . Algumas pessoas experimentam isso mais severamente que outras. Esses sintomas são devidos ao fato de que o efeito imediato da mudança de horário é uma alteração na secreção de melatonina.

A melatonina é um hormônio que age com base na luz solar. Com mais luz ambiente, menos segregação de melatonina e, em menor quantidade de luz, aumenta a produção de sono. Com a mudança do tempo, há uma desregulamentação desse hormônio e isso dá origem aos sintomas que observamos. No entanto, na maioria dos casos, leva apenas três dias para alcançar um novo equilíbrio.

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Outros efeitos

 homem com o relógio na cabeça

A mudança do tempo influencia a quantidade e, principalmente, a qualidade do sono . Uma investigação a esse respeito indica que essa modificação leva à perda de até 60 minutos de sono nos primeiros dias e afeta a qualidade do descanso em 10%.

Há também algumas investigações descritivas nas quais é indicado que a mudança de horário no verão resulta em um ligeiro aumento no número de infartos do miocárdio . Por sua vez, a modificação da queda faz com que esse número diminua.

Da mesma forma, existem estudos que indicam que, após a mudança do tempo, o número de acidentes, tanto de trabalho quanto de tráfego, aumenta . Há evidências estatísticas de que, na segunda-feira após a modificação do cronograma, os acidentes de trabalho tendem a ser mais graves do que em outros momentos.

Enquanto isso, outro estudo a esse respeito indica que durante os dias após a alteração do cronograma existem um aumento na taxa de suicídio . É importante observar que ataques cardíacos e acidentes e suicídios só aumentam um pouco.

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