A perda de excesso de peso, sem dúvida, traz benefícios importantes para a saúde. No entanto, em alguns casos, perder muito peso rapidamente deixa a pele flácida, por isso devemos tomar certas considerações para obter a pele tensa.

Flacidez ocorre quando os tecidos que suportam a pele são esticados após um alongamento. perda rápida de peso. Além disso, com a idade a produção de colágeno no corpo é reduzida, e a flacidez é mais perceptível.

De qualquer forma, pode apertar a pele e reduzir os efeitos da flacidez no corpo. Nós mencionamos alguns deles abaixo:

1. Beba água

A hidratação é um fator importante para a pele. Beber pelo menos oito copos de água por dia pode apertar a pele, torná-la mais brilhante e mais elástica. Você pode até combinar água com algum tipo de infusão, chá ou alguma fruta em particular.

2. Melhore a dieta

Uma dieta adequada irá ajudá-lo na sua tarefa de endurecer a pele.

É importante fazer uma dieta que promova a produção de colágeno no corpo. Adicione a isso o consumo de shakes e proteínas vegetais.

Também, é necessário o consumo de frutas que tenham alta quantidade de vitaminas e antioxidantes como morango ou beterraba.

Tudo isso ajudará a apertar a pele e tonificar os músculos. O consumo de frutas e vegetais traz grandes benefícios para a saúde geral

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3. Exercícios de tonificação

 Exercícios de tonalidade ao ar livre
Exercícios de tonificação ajudam a reduzir o excesso de pele

Faça exercícios que moldam o corpo e tonificam os músculos ] são úteis quando se trata de flacidez, permitindo recuperar a firmeza da pele.

Exercício com pesos ou ginástica combinada com exercícios envolvendo levantamento de peso moderado

4. Use creme esfoliante

Aplique algum tipo de creme na área onde há flacidez, pode ajudar a reafirmar a pele, proporcionar maior elasticidade e melhorar a circulação.

Você também pode optar pelo uso de aloe vera ou aloe vera, aplicando-o na área das coxas, abdômen e braços. As propriedades da aloe vera permitem a produção de colágeno, o que beneficia muito a nossa pele.

5. Evite a exposição excessiva ao sol

 A aplicação de filtro solar
Evitar a radiação UV vai ajudar a tensionar sua pele

A exposição excessiva ao sol, ou a incidência de radiação ultravioleta pode causar sérios problemas de saúde, bem como a deterioração da pele.

Portanto, se você quiser melhorar a elasticidade da pele, evite expor excessivamente. Aplique protetor solar mesmo diariamente, não apenas em banhos de sol . Em todos os casos, recomenda-se um filtro solar de amplo espectro que ofereça proteção contra os raios UVA e UVB

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6. Evite perder peso rapidamente

Se você está com sobrepeso e está começando uma dieta ou rotina de exercícios, faça isso com moderação.

Evite exigir perda de peso mais rápido, já que pode trazer conseqüências indesejáveis. a flacidez da pele.

Não se resignar, apertar a pele é possível

O objetivo de muitas pessoas é ter um peso ideal, mas também é necessário cuidar da pele.

Quando a flacidez é extrema você geralmente escolhe a cirurgia para remover os retalhos. Mas apenas um especialista pode avaliar se é possível e aconselhável. Enquanto isso, trabalhe para o seu corpo e cuide dele.

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