Se você recebeu recentemente os resultados de um exame de sangue e o valor da hemoglobina o surpreendeu (pois pode não se encaixar na faixa recomendada), pode estar interessado em saber exatamente o que é esta proteína e qual sua função em nosso corpo. Descubra se você tem baixo nível de hemoglobina e como aumentar seus níveis.

De acordo com suas análises, essa diferença no nível de hemoglobina pode significar e como você pode reequilibrá-la! Tudo isso para garantir que as funções que regula não sofram alterações e para que fique tranquilo sabendo que na próxima análise não terá surpresas!

A importância da hemoglobina no nosso organismo

Esta proteína conjugada, que na verdade é uma substância tetramérica composta por quatro cadeias polipeptídicas (Hb, A1, A2 e Hb F), está localizada nos glóbulos vermelhos do sistema sanguíneo e é lá onde exerce sua função de transportar oxigênio dos pulmões para o resto dos tecidos existentes em nosso corpo.

Embora a verdade seja que não afeta apenas nosso sistema circulatório, mas também atua sobre o sistema respiratório, e é que ele não apenas regula o pH do sangue, mas também é responsável por coletar dióxido de carbono para enviá-lo aos pulmões.

Tanto o processo da oxiemoglobina e o da desoxiemoglobina [1 9459004] (que ocorre quando o dióxido de carbono é enviado dos tecidos para os pulmões) é o que dá à nossa respiração o funcionamento adequado, uma vez que é neste ponto que nosso corpo é capaz de eliminar CO2 desnecessário.

Mesmo assim, a hemoglobina também tem outras funções e, surpreendentemente, a pigmentação das células e dos glóbulos vermelhos também depende dela, e algo que muitas pessoas não sabem é que podemos encontrar três tipos de hemoglobina em nosso corpo que precisa coexistir e que a quantidade ideal de cada uma permanece inalterada para evitar doenças do sangue, como anemia e desidratação.

Enquanto tipo A (que contém quase 97% da substância que habita o sangue de um adulto médio ) é composto por duas alfa globinas e duas beta globinas e começa a produção na nona semana de gestação, tipo A2 ( 2,5% da hemoglobina no sangue) refere-se aos números que são recebidos após 12 meses do nascimento e a hemoglobina fetal ou Tipo F (terceiro e último tipo), é a que tem menos presença na corrente sanguínea (1% em adultos).

Você tem níveis ideais de hemoglobina?

Enquanto para homens adultos a quantidade recomendada está entre 13,8 e 17,2 g / dL, para mulheres está entre 12,1 e 15,1 g / dL, e isso é importante levar em consideração porque se os resultados revelarem que nossos valores de hemoglobina no sangue são mais baixos do que os recomendados (hemoglobina baixa), geralmente significa que nossa corrente sanguínea não está produzindo o quantidade de glóbulos vermelhos que nosso corpo precisa para funcionar adequadamente, algo que pode levar a várias doenças devido à falta de vitamina B12, oxigênio e / ou ferro no sangue, como a anemia (uma das como mais comum), mas também cirrose, linfoma, leucemia, hipotiroidismo ou talassemia.

Embora se os níveis obtidos excederem os recomendados, o que podemos obter é, por exemplo, diabetes. Todos eles são graves e perigosos para quem os sofre, por isso devemos tentar manter os nossos níveis de hemoglobina dentro dos valores recomendados (embora seja verdade que é mais comum sofrer de um falta de hemoglobina do que o excesso causado por muitas vezes devido ao consumo de tabaco, desidratação ou uso de anabolizantes).

Corrija os desequilíbrios

Felizmente, embora seja a melhor maneira de tomar o cuidado do nosso corpo é consultar um hematologista que pode prescrever o tratamento mais adequado de acordo com a causa que desencadeou esse desequilíbrio no nível de hemoglobina também há algumas coisas que você pode fazer se for insuficiente, vá de forma simples, apenas com algumas mudanças em sua dieta.

 baixa hemoglobina

Se você incluir alimentos como vegetais verdes (espinafre, alface, brócolis, repolho e acelga) em sua dieta diária , rotas secas (passas, ameixas e damascos desidratados) com certeza podem elevar o nível de hemoglobina no sangue porque os produtos naturais do primeiro grupo são ricos em ácido fólico, que estimula a produção de glóbulos vermelhos e dos em segundo lugar, constituem uma excelente fonte de ferro.

Alimentos ricos em vitamina B-12, como ovos, peixe, cordeiro e carne bovina, soja e algas marinhas, também nos ajudam a aumentar a hemoglobina como pão, grãos inteiros e amêndoas; e alimentos ricos em ferro, como linguiça de sangue, leite ou amêijoas agem da mesma maneira.

Então, se você quiser aumentar seus níveis de hemoglobina no sangue para que os resultados de seu próximo teste sejam favoráveis, uma vez que tem hemoglobina baixa, agora você sabe que o que deve fazer é orientar sua alimentação para uma maior absorção de ferro e vitaminas. Você também verá como seu corpo percebe isso e você se sente com mais vitalidade e força!

Comentarios

comentarios