Nos últimos anos, a questão da violência ou abuso físico tem sido tratada extensivamente. No entanto, abusos de natureza emocional precisam ser omitidos para serem deixados de lado, principalmente porque o abuso emocional não se manifesta fisicamente . Além disso, às vezes é complexo para as pessoas detectar que estão sofrendo com esse tipo de abuso. Exemplos de abuso emocional são humilhações, chantagens, insultos, isolamento, manipulações entre outros. Essas ações violentas podem vir do casal, de um membro da família, de um amigo ou até de um chefe.

As vítimas de abuso emocional podem ser crianças e adultos e, infelizmente, esse tipo de Os abusos não cessarão se alguém não agir . Portanto, existe um conjunto de ações que podem ser realizadas.

Afaste-se da pessoa que comete abuso emocional

Em muitos casos a solução mais eficaz é se afastar e cortar comunicação com o agressor. No entanto, às vezes isso não é possível, como no caso do casal, parentes próximos ou colegas de trabalho. Neste último caso, é aconselhável reduzir o tempo com essas pessoas e aprender a se comunicar de forma assertiva. É sempre melhor incluir pessoas positivas, otimistas e respeitosas no círculo íntimo de amigos.

Crie uma rede de suporte

Muitas pessoas acham difícil sair de um ciclo de abuso por diferentes razões. Um dos mais comuns é porque certos benefícios são obtidos a partir do relacionamento . Esses benefícios podem ser emocionais, econômicos ou sociais, tanto para o agressor quanto para a vítima.

Por esse motivo é importante criar uma rede de amigos solidários e, assim, reduzir os riscos de sofrer qualquer tipo de dependência. . Por outro lado, se o relacionamento com o agressor for interrompido, essa rede de suporte ajudará a superar a sensação de perda.

Descobrindo isso

Como o abuso emocional não deixa marcas físicas, pode ser difícil reconhecer que você é vítima desse tipo de abuso . É por isso que é importante ler e se informar o máximo possível sobre o assunto. Às vezes, não basta saber o que está acontecendo, mas é necessário procurar ajuda profissional.

Procure ajuda profissional com um terapeuta

A melhor maneira de superar e combater o abuso emocional é com suporte terapêutico . Há muitos benefícios em procurar um psicólogo, que fornecerá ferramentas para superar os efeitos do abuso emocional e também evitará ser vítima desse tipo de abuso novamente.

As conseqüências do abuso emocional são reais e minimizar sua gravidade pode ser prejudicial. Se você acha que é vítima desse tipo de abuso, informe-se e procure ajuda profissional.

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