Deve-se reconhecer que o nível de estresse e ansiedade aumentou com a pandemia em todas as áreas. A Fundação Espanhola do Coração (FEC) reconhece que tudo isso também afeta o local de trabalho e dá alguns conselhos para gerenciar o estresse no trabalho na era Covid-19.

Eles falam por isso, entre outros. , da psicologia positiva para ser capaz de controlar as emoções, especialmente em momentos de tensão.

Devemos pensar que os ambientes de trabalho têm um papel fundamental em tornar visível o estresse e podem coletivizá-lo criando espaços de apoio mútuo entre os funcionários. trabalhadores, evitando assim o isolamento imposto pela pandemia. Constatou-se que as questões trabalhistas são algumas das que mais aumentaram durante a crise de Covid-19.

Segundo a FEC e o psicólogo García-Llana “essa preocupação sempre existiu desde a crise de 2008 e agora uma sensação de falta de segurança e acesso a recursos econômicos se repete. ”

Como lidar com esse estresse no local de trabalho

Existem várias técnicas que Eles podem nos ajudar a gerenciar melhor todo esse problema que aumenta com a pandemia.

Entre eles, destacamos a atenção plena, o controle do estresse por meio de cultivo emocional e o diálogo gentil consigo mesmo. [19659002] Gestão coletiva

A psicóloga faz saber que essa gestão deve ser coletiva porque a empresa pode tornar visível esse problema. É importante falar com os trabalhadores, criar espaços de apoio mútuo entre os trabalhadores .

Construir a confiança entre trabalhador e chefe, dê o máximo de informações possível sobre a Covid-19 para que os funcionários fiquem mais seguros e, claro, forneçam o equipamento de proteção estabelecido para trabalhar em boas condições levando em consideração a pandemia.

Líderes em o ambiente de trabalho

Mais pode ser feito para gerenciar o estresse no trabalho na era Covid-19. Pois bem, o psicólogo defende, por exemplo, o papel dos líderes no ambiente de trabalho.

São eles que comandam e devem humanizar os espaços de trabalho porque neste momento precisamos de gentileza, bom tom, objetivos flexíveis e customizar de acordo com a situação de cada funcionário. Não é algo que não era necessário antes, pois isso se aplica às era pré-Covid-19 e pós-Covid-19.

Hábitos saudáveis ​​para o coração

Neste gerenciamento de estresse, é essencial contribuir com hábitos cardiovasculares porque Isso pode afetar diretamente nossa saúde, onde o coração tem muito a dizer. Por isso, a FEC decidiu promover a saúde cardiovascular dos trabalhadores e do seu entorno através dos canais empresariais.

Realiza assim a formação para empresas no âmbito do PECS e dirige-se a dirigentes e quadros médios das áreas de recursos humanos, prevenção de riscos ocupacionais e responsabilidade social corporativa.

Promover alimentos saudáveis ​​

Para melhorar a saúde cardiovascular, as empresas devem promover alimentos saudáveis . E ter frutas e nozes em seus locais de alimentação, além de outros alimentos saudáveis. Devemos também evitar máquinas de venda automática com alimentos fritos, muito sal, bebidas açucaradas e outras que podem ser altamente prejudiciais à saúde . Isso já está sendo estabelecido em muitos locais públicos e escolas, e também em empresas que costumam dar café da manhã à base de maçãs e outros para o pessoal.

Promover a prática de exercícios

Tão importante quanto o que acima está o exercício. E não tanto o que a gente pode fazer fora do trabalho, na rua ou em casa, mas o que a gente precisa entre o horário de trabalho, que a empresa tenha uma sala para isso e assim os trabalhadores possam fazer pausas para se exercitar, pagar ou descontar ao ginásio mais próximo e muito mais.

Trabalhando a mente

Também é questão da empresa poder dar bem-estar ao trabalhador. Para isso também existem spas aos quais os funcionários podem dirigir-se a cargo da empresa, como oficinas de respiração ou meditação . Mas todo esse trabalho não pode ser um dia ou uma semana, deve ser algo constante, e é realmente muito valorizado pelos trabalhadores, sendo uma mais-valia para eles e por escolherem esta organização e não outra para trabalhar. É um sinal de que a empresa se preocupa com a saúde dos seus colaboradores e estabelece os recursos necessários para que tudo isso seja possível.

Lembremos que há cada vez mais pessoas com doenças ou problemas relacionados com a saúde cardiovascular e que no futuro, pode ser um problema global sério. Portanto, pisar no freio antes do esperado é um grito de esperança e proteção. Com tudo isso, podemos controlar o estresse no trabalho.

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