Como curar fígado gordo naturalmente

Como curar fígado gordo naturalmente

A doença hepática gorda consiste em um excesso de acumulação de gordura nas células do fígado. A cura do fígado gordo em seu estágio inicial é relativamente fácil, mas se não for tratado, pode levar a um problema hepático mais grave.

O que causa o acúmulo de gordura no fígado? Gordura no fígado (esteatose hepática alcoólica) não é a causa mais comum. A gordura do fígado é geralmente acumulada por outras razões (fígado gordo não alcoólico).

Existem vários fatores que podem causar ou contribuir para o desenvolvimento de esteatose hepática:

1- Obesidade : a obesidade pode gerar fígado gorduroso, porque a dieta é rica em gordura. Isto implica uma inflamação de baixo grau que pode facilitar o armazenamento da gordura do fígado.

2- Diabetes : resistência à insulina demonstrou aumentar o armazenamento de gordura hepática em pessoas com diabetes tipo 2 e síndrome metabólica

3- Carboidratos refinados : a ingestão freqüente de carboidratos refinados promove o armazenamento de gordura hepática, especialmente quando pessoas com excesso de peso ou resistentes à insulina consomem grandes quantidades.

Bebidas açucaradas : devido ao seu alto teor de frutose, esse tipo de bebida pode causar o acúmulo de gordura no fígado, tanto em crianças quanto em adultos.

5- Problemas intestinais : pesquisas recentes concluíram que problemas de saúde intestinal podem contribuir para o desenvolvimento de esteatose não-alcoólica.

Como eliminar gordura no fígado?

A primeira coisa que devemos fazer é corrigir os fatores que já sabemos que contribuem para o acúmulo de gordura no fígado:

1- Perder peso : foi demonstrado que a perda o peso promove perda de gordura hepática, independentemente de a perda de peso ter sido alcançada por meio de mudanças na dieta por si só ou em combinação com cirurgia ou exercício.

2- Diminua o consumo de carboidratos refinados : Excesso de carboidratos são convertidos em triglicerídeos, o tipo de gordura que se acumula no fígado.

Devemos também adicionar algumas substâncias naturais em nossa dieta, que não podemos esquecer de ser o mais equilibrado e saudável possível:

3- Milk Thistle : um estudo europeu, publicado na "Pharmacological Research", concluiu que o cardo de leite diminui os níveis de colesterol e triglicérides, o que ajuda a reduzir Ingerir o armazenamento de gordura no fígado. Você pode saber mais em: Cardo Mariano, protetor natural do fígado

4- Ácidos graxos ômega-3 : tomar este tipo de ácidos diminui a gordura do fígado, de acordo com um estudo italiano publicado na "Farmacologia Alimentar e Terapêutica. "

5- Chá Verde : Os antioxidantes do chá verde chamados catequinas ajudam a diminuir a gordura e a inflamação do fígado. Misturado com hortelã-pimenta tem muitos outros benefícios: Benefícios do chá verde com hortelã-pimenta


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