Uma estratégia fundamental para otimizar a saúde é a desintoxicação. Acho que todos concordamos com isso, embora haja mil e uma maneiras de fazer isso e muitos não são saudáveis ​​… mas é sobre isso que conversamos outro dia.

Hoje quero compartilhar com vocês uma maneira de apoiar a função de desintoxicação do corpo, mais especificamente desintoxicar o amônio para reduzir sua acumulação nos tecidos, especialmente no cérebro, onde ele tende a se acumular mais.

Amônia nos tecidos? Sim.

O corpo é capaz de acumular excesso de carboidratos ou gorduras, mas não proteínas. Eu explico.

Você não pode colocar a carne de um filé diretamente em suas células, primeiro você tem que quebrá-lo em seus componentes básicos chamados aminoácidos. Depois de ser absorvido (se a digestão tiver sido bem clara) eles são levados para as células onde duas coisas podem acontecer:

  1. As células aproveitam esses aminoácidos para formar as proteínas de que precisam (é como ter os pedaços de legos com os quais você pode construir muitas coisas diferentes), desde os tecidos do corpo até as enzimas, neurotransmissores e um longo caminho, etc.
  2. As células não podem tirar proveito desses aminoácidos e decidir usá-los como energia. Para fazer isso, eles removem o grupo amino (NH3) e o que resta é um carboidrato que pode ser usado imediatamente ou armazenado como gordura para o futuro.

O corpo usa tudo isso. Fantástico!

Os grupos amino (NH3) são levados ao fígado e acondicionados como amônio (um incolor, tóxico e de difícil remoção do gás). Na próxima etapa, esse amônio é combinado com CO2 para formar ureia, que é solúvel em água e muito mais fácil de ser eliminada na urina.

A questão é que as células só podem usar aminoácidos se tiverem as RÍCIAS corretas. … isto é, se eles têm o suficiente dos chamados "aminoácidos essenciais" (que são 8 ou 9 dependendo do pesquisador). É como querer construir carros (proteínas) se você não tem rodas ou rodas … Você não pode, e então você tem que se livrar de todos aqueles "carros" que estão meio construídos. Portanto, de todos os alimentos com proteínas que tomamos, no melhor dos casos (leite materno), cerca de 50% das proteínas são usadas. O próximo em uso é o ovo cru completo (gema e clara) com 48% (de acordo com o Dr. David Minkoff, pesquisador do assunto).

Conclusão: todos nós temos algum amônio para o corpo, já que a maior parte do os aminoácidos que tomamos não são aproveitados (caso 2. comentados acima) para formar outras proteínas e o fígado tem que desintoxicar os grupos amino no ciclo da uréia. Este processo não é perfeito, e com o tempo pode acumular amônio no corpo contribuindo para a inflamação.

Como desintoxicar o amônio no corpo

Para ajudar o corpo a reduzir os níveis de amônio, você pode usar ornitina, um aminoácido não essencial que intervém no ciclo da ureia

A ornitina também pode ser convertida em outros aminoácidos, como arginina e prolina, bem como glutamato e creatina, que são fontes de energia para o músculo.

estudo "Ensaio clínico randomizado dos efeitos da L-ornitina sobre marcadores de estresse e qualidade do sono em trabalhadores saudáveis" concluiu-se que a ornitina reduz os níveis de estresse e melhora o sono. 400mg / dia de ornitina foi administrada por 8 semanas no estudo

Para desintoxicar a amônia você pode comprar ornitina em www.iherb.com

Como sempre antes de usá-la, pergunte ao seu farmacêutico ou ao seu travesseiro, pense nisso algo que pode beneficiá-lo e experimentar por si mesmo

Você tem alguma pergunta ou comentário? Deixe-o para baixo e eu te respondo


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