O corpo humano é um mecanismo perfeito em que todas as peças desempenham um papel importante. Entre eles, existem artérias, mas poucas pessoas estão esperando para proteger sua saúde. No entanto, se eles forem bloqueados, um problema real começa. Portanto, aqui vamos explicar como desentupir as artérias

As artérias têm uma forma tubular e através delas o sangue passa do coração para os outros órgãos . Quando eles ficam entupidos ou bloqueados pela gordura na forma de colesterol que está localizada no interior, as doenças começam a proliferar. Depende de nós que isso não aconteça

Consequências perigosas

Obstrução arterial é um "assassino silencioso" porque as pessoas não percebem que sofrem deste problema até sofrer as consequências.

Se eles estão entupidos o sangue e o oxigênio param de fluir através deles, impedindo que os órgãos e tecidos recebam os nutrientes de que necessitam. Isto pode desencadear resultados como:

  • Ataques cardíacos
  • Doenças cardiovasculares
  • Derrames
  • Doenças das artérias coronárias

Quem é mais propenso a sofrer com isso?

Por causa de seu estilo de vida, pessoas sedentárias, fumantes e pessoas obesas têm um alto risco de sofrer desta doença. O problema é que desobstruir as artérias nesse tipo de paciente é complicado devido a seus hábitos.

Da mesma forma, pessoas com diabetes tipo 1 e tipo 2 e aquelas que sofrem de artrite também podem sofrer com essa condição.

Leia este artigo : 5 exercícios para reativar a circulação sanguínea

Dieta saudável para desobstruir as artérias

A alimentação saudável é o primeiro passo que deve ser dado para desobstruir as artérias . Comer alimentos isentos de gordura é essencial para que não se acumule na forma de um prato. Além disso, é necessário incorporar outros bons hábitos, como o exercício.

Os remédios naturais são milagrosos neste caso, portanto devem ser incluídos na rotina diária. É possível reverter a obstrução das artérias graças aos nutrientes de seus componentes. Vamos começar por apontar os 5 alimentos que devem ser considerados:

  • Alho: Graças aos inúmeros antioxidantes que contribuem são utilizados em muitos remédios naturais, uma vez que ajuda a limpar nossas artérias do colesterol ruim (LDL). Por sua vez, comer um dente de alho por dia aumentará o colesterol bom (HDL)
  • Aveia: É um alimento que diminui as chances de colesterol ruim (LDL) aderir às artérias ] Com a sua ingestão irá evitar o sofrimento de doenças cardiovasculares e arteriosclerose
  • Apple: É uma fruta rica em nutrientes, como a pectina, uma fibra que reduz o colesterol no sangue. Também ajuda a reduzir o risco de ataques cardíacos em 50%, pois contém altos níveis de flavonóides.
  • Nozes: Eles são ricos em gorduras monoinsaturadas e Ômega 3, dois componentes essenciais para desobstruir as artérias. Entre eles, escolha nozes, amendoim, amêndoas e avelãs. Além disso, eles são saciantes
  • Espinafre: É um alimento que previne o colesterol de oxidar, graças ao seu alto teor de vitaminas A e C . Outros vegetais de folhas verdes com as mesmas propriedades são alface e acelga.

4 remédios naturais para desobstruir artérias

1. Leite de Alho

Ingredientes

  • 1 xícara de leite (250 ml)
  • 3 dentes de alho

Preparação

  • Primeiro corte os dentes de alho em fatias.
  • Adicione leite em uma tigela, adicione as fatias de alho e leve para ferver.
  • Espere esfriar e beber Recomenda-se consumi-lo antes de dormir.

Leite dourado

Ingredientes

  • 1 colher de chá de cúrcuma (5 g)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)
  • 1 copo de leite (200 ml)

Discover: 5 grandes remédios antiinflamatórios com cúrcuma

Preparação

  • Aqueça o leite e adicione cúrcuma e mel
  • Misture bem e beba. Deve ser tomado duas vezes por dia, 3 dias por semana.

Esta combinação de ingredientes é bem conhecida na medicina alternativa . Contém antioxidantes e é anti-inflamatório, por isso ajuda a circulação sanguínea, prevenindo a formação de coágulos e impedindo o entupimento das artérias. Também diminui o colesterol ruim (LDL)

3. Chá de pimenta caiena

Para desobstruir as artérias, a pimenta caiena é uma ótima opção . Contém antioxidantes que ajudarão a melhorar a circulação sanguínea e prevenir problemas cardiovasculares. Da mesma forma, irá combater eficazmente a oxidação do colesterol nos vasos sanguíneos

Ingredientes

  • 1 xícara de água quente (250 ml)
  • 1 colher de chá de pimenta caiena (5 g)

Preparação

19659026] Aqueça a água e, quando ferver, retire do fogo e adicione a pimenta caiena

  • Deixe agir por alguns minutos e, quando atingir uma temperatura suportável, beba.
  • Tome este remédio 2 vezes ao dia durante 2 semanas
  • 4. Chá de Linho

    Eles são muito eficazes no combate às doenças cardiovasculares. As sementes de linho têm propriedades anti-inflamatórias graças ao seu alto teor de ácidos graxos, como o alfa-linoleico. É por isso que ajuda a limpar as artérias, evitando a oxidação do colesterol

    dentro delas.

    Ingredientes

    • 1 xícara de água quente (250 ml)
    • 2 colheres de sopa de sementes linho (30 g)

    Preparação

    • Mergulhe as sementes de linho na água durante a noite.
    • No dia seguinte, coe as sementes e beba o líquido, de preferência com o estômago vazio.
    • remédio por um mês, todos os dias.

    Como vimos, desobstruir as artérias é uma questão de bons hábitos. Coma saudável, faça exercícios e acompanhe a dieta com remédios naturais para acelerar os bons resultados.

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