Aqueles que me conhecem sabem que sou sempre a favor de viver um estilo de vida saudável e que promovo exercício e boa nutrição como base de uma vida feliz e de qualidade. Para todos aqueles que me perguntam, eu sempre digo a eles que, claro, você tem que comer bem e equilibrado! Mas o que acontece quando levamos este bom hábito longe demais? Será que a obsessão pela alimentação saudável se torna realmente um problema? Lamentavelmente sim. Cada extremo é ruim, e neste caso, o extremo é chamado de ortorexia e é uma categoria dentro dos transtornos alimentares, que incluem anorexia e bulimia.

Como saber se alguém sofre de ortorexia?

Em geral, o grupo mais afetado são mulheres jovens e atléticas de nível socioeconômico médio a alto . Se você tem algum dos seguintes sinais, existe a possibilidade de que você está sofrendo de ortorexia:

– Gastar mais de três horas por dia pensando em comida saudável naquele dia, particularmente a "qualidade" dos alimentos.

– Consuma somente alimentos orgânicos estritamente, sem conservantes ou aditivos de qualquer tipo e não deixe em nenhuma circunstância deste regime

– Diminuição da qualidade de vida como resultado da dieta. Por exemplo, ele não sai mais com os amigos, evita situações em que tem que comer algo menos saudável, isola-se a si mesmo

– Grandes sentimentos de culpa ao deixar a dieta, ao ponto de ser punido mais nos dias seguintes com uma restrição alimentar ainda maior.

O que causa esse distúrbio

Entre as causas, há uma grande insegurança, baixa auto-estima, talvez um produto de traumas da infância. A mídia também tem muito a fazer, pois transmite exemplos incorretos do que seria um corpo saudável e normal, com modelos extremamente magros até a desnutrição. Uma mulher que em si é insegura pode ser mais suscetível a ser influenciada por esses padrões irreais de suposta perfeição.

Qual é o tratamento?

Tal como acontece com outros transtornos alimentares, ajuda profissional é necessária em uma equipe interdisciplinar, incluindo um médico, psicólogo e nutricionista, pelo menos. Esses tipos de distúrbios não se curam por conta própria, por mais que haja; Se você acha que sofre de ortorexia ou conhece alguém que possa estar sofrendo de ortorexia, aconselho-o a procurar ajuda o quanto antes.

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