A ação analgésica do frio ocorre porque é capaz de reduzir a velocidade de condução dos nervos periféricos e bloquear sua atividade sináptica. As fibras nervosas podem variar de acordo com seu diâmetro e grau de mielinização e sua sensibilidade ao frio. O frio tem sido usado há séculos para aliviar a dor ou reduzir a inflamação, mas pouco se sabe sobre por que isso aconteceu.

Como funciona a ação analgésica do frio?

A ação analgésica do frio, também chamada de crioterapia, atua reduzindo o fluxo sanguíneo em uma área especial . Isso pode reduzir significativamente a inflamação e o inchaço que causam dor, o que pode ocorrer especialmente na área ao redor de uma articulação ou tendão. Tem a qualidade de reduzir temporariamente a atividade nervosa, reduzindo a dor.

Existem várias maneiras de aplicar o frio em uma determinada área. As opções de tratamento incluem: compressas de gelo ou gel, sprays de resfriamento, massagens com gelo e banhos de gelo.

Outros tipos de terapia fria às vezes usados ​​incluem: crioestrecimento, que usa o frio para reduzir os espasmos. músculos durante o alongamento, criocinética, combinando tratamento pelo frio e exercícios ativos. A criocinética pode ser útil para entorses de ligamento, bem como câmaras de terapia fria de corpo inteiro.

Quando deve esfriar e Em que casos não é recomendado?

Para realizar este tratamento em casa, uma bolsa de gelo enrolada em uma toalha ou um banho de gelo deve ser colocado diretamente na área afetada. O gelo nunca deve ser aplicado diretamente na pele pois o frio em excesso danificará a pele e os tecidos. O tratamento pelo frio deve ser imediato, no momento em que ocorre a lesão

. Existem pessoas com distúrbios sensoriais que não conseguem sentir certas sensações . Nestes casos, muito cuidado deve ser tomado ao utilizar essas ações em casa, pois o frio pode estar causando danos ao não senti-lo. Nesses casos, podemos incluir pessoas com diabetes.

A aplicação de frio não deve ser direta sobre músculos ou articulações rígidos. Esta terapia também não deve ser usada se você tiver má circulação. Quando você tem um problema cardíaco, deve consultar seu médico antes de usar a terapia fria. Se a ação do frio não foi eficaz para você, não foi capaz de reduzir o inchaço, lesões ou aliviar a dor em 24 horas, você deve chamar um médico.

Há evidências moderadas de o uso de frio reduz a dor e melhora os tempos de recuperação de entorses de tornozelo e lesões de tecidos moles relacionadas com esportes. A evidência é limitada para seu uso em casos de osteoartrite de joelho, artrite reumatoide e síndrome de dor lombar.

Ao usar o frio como uma ação analgésica, você deve estar ciente se ele está realmente cumprindo sua função caso contrário, você deve entre em contato com um médico para aconselhá-lo sobre o tratamento adequado.

Comentarios

comentarios