As unhas são constituídas por uma série de camadas de uma proteína conhecida como queratina. Quando as unhas são saudáveis, sua superfície é lisa e dura, sem rachaduras ou irregularidades. Pelo contrário, se eles estão enfraquecidos, eles podem parecer fracos e amarelados a olho nu . Você quer endurecer suas unhas naturalmente? Descubra algumas recomendações!

Além da estética, as unhas podem refletir aspectos da saúde. Portanto, quando eles são frágeis e frágeis, é importante avaliar se há possíveis deficiências nutricionais ou doenças subjacentes . Se assim for, o tratamento médico deve ser seguido antes de tentar qualquer outro remédio. Se é algo suave, algum cuidado é suficiente.

Dicas para endurecer as unhas naturalmente

Para endurecer as unhas, podemos naturalmente aplicar algumas dicas básicas dentro da rotina de beleza. Enquanto a aplicação de endurecedores comerciais pode ser bastante útil, geralmente vale a pena tirar proveito de outros cuidados básicos que ajudam a manter sua saúde.

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1. Consumo biotina

Sua assimilação adequada favorece o fortalecimento da estrutura da unha, corrigindo o enfraquecimento e ruptura.

O consumo regular de alimentos com biotina é fundamental para endurecer o unhas naturalmente Este tipo de vitamina B permite que o corpo converta alimentos em energia, além de formar unhas e cabelos fortes. Na verdade, existem estudos que sugerem que suplementos caseiros podem aumentar a resistência das unhas em algumas semanas.

Você pode aumentar a ingestão de biotina através de alimentos como:

  • Levedura de cerveja [19659012] Ovas cozidas
  • Sardinha
  • Nozes e derivados
  • Cereais integrais
  • Legumes
  • Couve-flor
  • Bananas
  • Cogumelos

2. Evitar o uso de unhas postiças e esmaltes

O uso constante de unhas postiças e esmaltes tóxicos pode afetar muito o enfraquecimento das camadas superficiais das unhas. Devido a isso, a fim de endurecer as unhas, é melhor evitar esses elementos, tanto quanto possível. No caso dos esmaltes, deve-se verificar se estão livres de substâncias como:

  • Tolueno
  • Formaldeído
  • Dibutilftalato (DBP)

As melhores fórmulas para tintas para unhas são aquelas que ] são feitos de água e ingredientes naturais. Muitas marcas que são baseadas em componentes macios para unhas já estão sendo distribuídas em farmácias e lojas de cosméticos

. Use luvas de proteção para endurecer as unhas naturalmente

 Use luvas para ajudar a endurecer as unhas naturalmente
O uso de luvas de proteção ao manusear produtos químicos de limpeza ajuda a evitar o enfraquecimento das unhas.

O contato com produtos químicos agressivos é um fator que afeta a deterioração das unhas. Portanto, a fim de endurecer as unhas naturalmente, é essencial optar pelo uso de luvas de proteção ao realizar as tarefas domésticas com produtos de limpeza.

Luvas funcionam como uma barreira para fazer produtos químicos não têm contato direto com as unhas. Além disso, protegem as mãos quando devem estar imersas na água durante muito tempo.

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4. Manter uma boa higiene

Os bons hábitos de higiene são um grande apoio para aumentar a dureza das unhas. De fato, ajuda a estimular seu crescimento e minimizar problemas de quebra. Assim, em primeiro lugar, é importante lavá-los regularmente, eliminando qualquer vestígio de sujeira no interior.

Também é aconselhável cortá-los com um cortador de unhas afiado, primeiro em linha reta e depois arredondar as extremidades com a ajuda de um arquivo. Além disso, é essencial para hidratar suas cutículas e superfícies, esfregando suavemente uma loção, creme ou óleo hidratante.

5. Tome proteínas para endurecer as unhas naturalmente

 Alimentos ricos em proteínas
Incluir uma base de proteína adequada em nossa dieta garantirá que forneçamos os nutrientes certos para a formação de queratina.

Como já mencionamos, unhas Eles são compostos principalmente de uma proteína fibrosa conhecida como queratina. É isso que lhe dá força e resistência. Portanto, para ter unhas fortes e saudáveis, é recomendável consumir proteína suficiente na dieta para aumentar a produção de queratina. Alguns alimentos que contenham são:

  • Carne de porco e carne
  • Frango e peru
  • Ovos
  • Produtos lácteos
  • Peixe gordo
  • Pulsos
  • Nozes e sementes
  • Cereais integrais

Em resumo …

Você pode endurecer as unhas naturalmente com algumas mudanças na dieta e cuidados básicos na rotina. O mais importante é ser constante em sua aplicação, já que ninguém age de maneira miraculosa. Além disso, se as unhas não melhorarem ou parecerem muito fracas, é melhor consultar o médico.

É preciso levar em conta que, às vezes, o enfraquecimento das unhas é uma consequência de distúrbios do tireóide, doenças auto-imunes, deficiências nutricionais e outras desordens que afetam o bem-estar

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