Há uma noção generalizada que parece esmagadora no que diz respeito à confeitaria. Isto é, uma vez que as preparações doces contêm muito açúcar, glúten, trigo, etc., elas são ruins. No entanto, com coco e biscoitos de amêndoa não acontece assim

Na verdade, parte da promulgação do mito vem da ignorância. A farinha de trigo, por exemplo, é vista como um elemento que contribui para o aumento de peso ou com excesso de carboidratos. No entanto, devemos começar a desmistificar essas idéias preconcebidas que podem ser muito controversas.

Embora seja verdade que muitos dos doces ou sobremesas partam de uma base similar de ingredientes carregados com os elementos mencionados, não menos verdade é que também o tipo de dieta é relevante . Assim, o consumo de calorias, proteínas e nutrientes que o corpo recebe diariamente é o que determina a sua aparência, o seu peso, o tipo de condição física que você tem e, obviamente, a saúde geral.

tempo para ser correto e promulgar a verdade dentro dos preparativos e receitas, e na MCS temos mais do que claro. Você pode se sentir confortável e tentar sem coco e biscoitos

Receita saudável de coco e biscoitos de amêndoa

Fatos sobre coco e amêndoa

Para o coco existem várias razões isso é importante que você saiba. Em primeiro lugar, que esta fruta é na verdade uma semente que é usada pelo seu valor rico em água, carboidratos e vitaminas B e C, essenciais para a pele. Além disso:

  • Reduz a pressão arterial
  • Diminui os triglicérides
  • Melhora a saúde do coração .
  • É perfeito para a higiene interna do corpo.
  • Limpa os rins.
  • Alivia vômitos, gases e problemas urinários

A amêndoa, por outro lado, é uma semente bem conhecida em todo o mundo porque é ideal para combater a constipação, rica em energia e recomendada para combater a anemia e algumas alergias. Destaca-se por suas contribuições para os cuidados com os ossos e até mesmo como um antioxidante:

  • Tem um alto teor de minerais (fósforo, manganês e magnésio)
  • Contém vitaminas B e E
  • É rico em fibras
  • esta semente é perfeita para a saúde da pele

. Ambas foram combinadas e usadas de maneiras distintas dentro da confeitaria de quase qualquer região do mundo. E, além de ser visto como "negativo", eles são ideais para a realização que estamos prestes a mostrar.

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Como fazer biscoitos de coco e amêndoa

] Você verá que eles não tiram muito tempo e, depois de tê-los feito em casa, o resultado será imbatível. Uma preparação simples para uma sobremesa muito saudável e muito nutritiva graças a estes fantásticos ingredientes que são úteis para satisfazer os seus desejos e nutrir-se ao mesmo tempo.

Ingredientes

  • 1 xícara de amêndoas (150 g) [19659009] 1 xícara de coco ralado (120 g)
  • 6 ou 8 peças de tâmaras sem osso
  • ½ xícara de água (125 ml)
  • 1 colher de essência de baunilha (15 ml)
  • 2 pçs de açúcar mascavo

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Preparação

  1. Comece cortando primeiro o coco ao meio . Esse processo pode levar algum tempo porque o shell é extremamente rígido e rígido.
  2. Além disso, você deve ser muito cuidadoso com o implemento usado para essa finalidade. O recomendado seria que você tivesse alguma ajuda adicional.
  3. Uma vez que o passo anterior seja alcançado, extraia a polpa, reserve e depois rale.
  4. Em seguida, esmague as amêndoas. Seja paciente e faça isso até obter aquela textura em pó. Esta será a sua base de cookie
  5. Então, com a polpa de coco pronta e extraída, começa a ralar e acumulá-lo juntamente com o pó de amêndoa esmagado.
  6. Ambos os ingredientes irão para uma tigela média. , juntamente com a água e a essência de baunilha.
  7. Além disso, você adicionará as datas (anteriormente trituradas) à tigela e começará a moldar a massa de seus biscoitos.
  8. Para isso, você precisará misturar bem com água e as mãos todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
  9. Finalmente, em uma assadeira, está dando forma a seus biscoitos e decorando com pedaços de amêndoas e, em seguida, leve-os ao forno por 7 minutos. 19659009] Passe o tempo indicado, retire, deixe esfriar um pouco e pronto! Você pode acompanhá-lo com leite ou qualquer bebida que preferir.

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