A mesma composição que torna a aveia tão saudável em seu mingau de café da manhã é responsável por ser boa para a pele quando aplicada externamente. Certamente você já imaginou, porque muitos produtos cosméticos contêm aveia por sua capacidade de suavizar e suavizar a pele . Mas você pode não saber que também podemos tirar vantagem dessas propriedades da aveia para a pele de outras maneiras, não apenas usando cosméticos de aveia, mas também preparando um banho de aveia em casa .

Tomando um banho de aveia É ideal para amaciar e hidratar a pele, além de acalmar coceiras e irritações. É recomendado, por exemplo, para aliviar a coceira da pele seca, rachada ou sensível para melhorar o desconforto em caso de eczema ou psoríase para acalmar a pele queimada de sol ou para cuidar da pele sensível do bebê ou aliviar naturalmente a irritação das fraldas . É até recomendado para aliviar a coceira em cães, que é conhecida como dermatite atópica canina.

Por que a aveia é boa para a pele

Atribuem-se à aveia diferentes propriedades para a pele, incluindo propriedades hidratantes, emolientes, purificantes e antiinflamatórias . Por isso, está incluído em cremes, loções, géis, xampus e máscaras de limpeza, para citar apenas alguns dos produtos cosméticos mais comuns que podemos encontrar na aveia.

  • Poder hidratante: Graças à sua alta concentração de amidos e beta-glucanas, um tipo de fibra, a aveia retém a umidade na pele, o que ajuda a prevenir a desidratação.
  • Ação antioxidante e antiinflamatória: É fornecida por seus diferentes tipos de fenóis na aveia, entre eles Avenantramidas, que inibem a liberação de citocinas pró-inflamatórias e também acalmam a irritação.
  • Capacidade de purificação: Provém principalmente de saponinas, substâncias ensaboadas que ajudam a limpar a pele.
  • Propriedades suavizantes: Devem-se às suas mucilagens, que suavizam a pele e o cabelo.
  • Regulação do pH: A aveia ajuda a regular o pH da pele.

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Como preparar um banho de aveia

Para aproveitar ao máximo essas propriedades da aveia, não é suficiente adicionar alguns flocos à água. Usar farinha de aveia no banho é muito simples, mas é preferível usar farinha de aveia finamente moída para que se dissolva bem na água. Dessa forma, será capaz de formar uma camada fina que revestirá a pele e a protegerá, reterá a umidade e reduzirá a inflamação.

Uma opção é usar a aveia coloidal que você pode encontrar em farmácias e lojas especializadas. cosmético ou natural. A aveia coloidal é uma farinha feita de aveia finamente moída para uso cosmético e contém o grão e o farelo. Muitos produtos cosméticos à base de aveia contêm aveia coloidal.

Você também pode preparar a farinha de aveia para o banho em casa moendo finamente o grão ou, ainda mais fácil, a aveia em flocos. Algumas pessoas colocam os flocos diretamente embrulhados em uma musselina, meia ou outro tecido semelhante, prendendo a bolsa com um elástico. Desta forma, a aveia libera na água algumas de suas substâncias benéficas para a pele, mas se a aveia for bem moída, dissolvê-la na água terá a vantagem de aderir diretamente à pele.

1. Como fazer aveia

Se você comprar aveia coloidal não precisará fazer nada. Simplesmente separe a parte que você vai precisar.

Se você vai preparar a aveia tanto flocos finos quanto grossos servirão:

  • Para um banho, esmague uma xícara de flocos no moedor, moedor de café ou processador de alimentos a aveia em flocos até obter um pó muito fino.
  • Para saber se é fino o suficiente adicione uma colher de chá a um copo de água e mexa um pouco: a água deve adquirir imediatamente um tom esbranquiçado, sinal de que o pó fica em suspensão e não vai rapidamente para o fundo.
  • Se a água não ficar esbranquiçada, continue a moer por mais algum tempo para que a farinha de aveia Cabe em você mais fino.

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2. Como tomar banho de aveia passo a passo

Este é o procedimento básico, apenas com aveia, mas você pode adicionar outros produtos para a pele à água se desejar e seu problema de pele permitir:

  1. Encha a banheira com água quente . Evite água muito quente se o problema for irritação ou inflamação da pele, pois uma temperatura excessivamente alta pode ser contraproducente.
  2. Adicione o copo de farinha de aveia em pó e mexa levemente a água com as mãos para que está bem distribuído pela banheira. Você verá que se torna levemente leitoso ou esbranquiçado.
  3. Permaneça no banho por pelo menos 15 minutos . Aproveite para relaxar!
  4. Ao sair tome cuidado para não escorregar: a aveia que caiu no fundo é tão macia que pode ficar escorregadia.
  5. Por fim, seque cuidadosamente com uma toalha macia sem esfregar vigorosamente, dando-se apenas movimentos suaves, e aplique seu hidratante ou tratamento usual.

Se o banho for para um bebê e você o banhar em uma banheira pequena, aproximadamente menos aveia será suficiente uma terceira parte.

Se você quiser algumas idéias de outros produtos que você pode adicionar à água além da aveia (e desde que você não tenha nenhum problema como pele atópica ou dermatite que contra-indique), aqui estão alguns:

  • gotas de óleo essencial de lavanda para aumentar os efeitos relaxantes do banho.
  • Um pouco de bicarbonato se você irritou a pele e deseja aumentar o efeito regulador do pH.
  • Um pouco de leite ou mel deixará sua pele ainda mais macia.
  • Outros óleos essenciais dependendo dos efeitos que você deseja, como alguns daqueles propostos nesses banhos terapêuticos.

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Use flocos ou farinha de aveia coloidal diretamente, você pode aproveitar as propriedades de amaciamento, hidratação e limpeza da aveia de outras maneiras.

Referências

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