Nestes feriados de Natal, passamos mais tempo com a família, especialmente aqueles que estão na mesma bolha ou juntos. A coexistência faz as faíscas voarem imediatamente. É por isso que lhe damos alguns conselhos sobre como estreitar os laços familiares nas festas de Natal.

Um estudo de Cigna revela que, em abril, 63% dos espanhóis reconheceram sentir um vínculo emocional com seus familiares, 10 pontos a mais que antes do Estado de Alarme.

O confinamento significou, para muitas famílias, o fortalecimento de seus membros. Embora o contrário também tenha acontecido.

Cigna relata que o senso de conexão começou a diminuir quando as restrições sanitárias foram relaxadas em junho (56%), aumentando novamente durante as férias de verão (61%).

O que fica claro é que no Natal, e quase com a terceira onda a reboque, passamos mais tempo em casa e as festas de Natal podem se tornar uma nova oportunidade para fortalecer os laços afetivos com o círculo familiar

“A chegada das férias é um momento propício para continuar a fortalecer as relações no círculo familiar mais próximo. A partilha de celebrações com raízes tradicionais como o Natal, respeitando sempre o número máximo de pessoas permitido nas reuniões, reforça o sentimento de pertença e contribui para a criação de um “oásis” de bem-estar; especialmente em um ano em que a incerteza prevalece e os níveis de estresse dispararam ”, explicam eles da Cigna Espanha.

O que fazer para fortalecer essas relações familiares?

Comunicação entre todos

Os dispositivos eletrônicos estão criando uma sociedade individualista. É difícil definir um horário para crianças e adolescentes deixarem tais dispositivos, mas isso deve ser feito. Somente assim as comunicações familiares são estreitadas.

Os especialistas indicam que isso não é possível se uma das pessoas estiver operando um dispositivo eletrônico ao mesmo tempo. Transmite desinteresse e pode gerar sentimentos de indignação ou baixa autoestima no interlocutor.

Assertividade

Com comunicação eficiente entre todos, a assertividade é alcançada. Assim, ser assertivo significa comunicar suas ideias e necessidades com respeito e empatia pelos outros. E é necessário que aumente para aumentar o vínculo familiar.

Deixando escapar emoções

Com a pandemia, muitas pessoas passam por momentos difíceis. Embora não tenham casos próximos e não tenham sido infectados, há um sentimento geral de pessimismo e estresse depois de meses com o vírus circulando pelo mundo.

Na família, devemos expressar o que sentimos , deixando sair emoções especialmente as negativas para receber apoio. De acordo com Cigna, precisamos de sinais de afeto que confortem as pessoas porque isso ajuda a melhorar a autoestima e a fluidez dos relacionamentos.

Planos comuns

O planejamento pré-familiar é totalmente favorável. Isso permite organizar a nossa casa e as tarefas diárias mais diárias e criar uma lista de atividades de lazer para fazer durante esses dias de férias.

Embora saibamos que não podemos nos mover muito devido ao Covid-19, sempre há momento organizar excursões perto de casa para passear, visitar os parques da cidade que temos perto de casa, e assim por diante. e em casa você também tem que compartilhar atividades porque tudo isso vai reforçar o vínculo familiar.

Espaço individual

Devemos também saber respeitar o tempo e o espaço individual de cada um. No confinamento, aconteceu que algumas pessoas que não costumavam ficar tanto tempo em casa viram sua privacidade diminuída, mas ganharam em coisas que talvez precisassem.

Agora, todos nós precisamos de nossos momentos de desconexão ou de estar conosco nós mesmos, fazendo nossos hobbies ou simplesmente trabalhando de forma mais calma e sem distrações.

Como resolver conflitos

Outra coisa a fazer é evitar a raiva, mas tanto tempo juntos É possível que surjam desavenças e devemos saber resolver os conflitos, entre grandes e pequenos.

Estar em contacto com os que estão mais longe

Eles não têm que estar muito longe, mas sim pertencendo para outro núcleo de convivência e família é difícil encontrarmos amigos e outros parentes próximos. Por isso também é importante manter esse contato mesmo à distância. Não há desculpa, no ano em que descobrimos completamente a videoconferência e tudo o que pode ser feito através dela, podemos sempre falar com eles.

Isso acontece especialmente com pessoas mais velhas, pois é melhor não nos encontrarmos com ela, e se tivermos alguém de nossa família em uma residência também. Cigna responde que, nessas situações, você deve perguntar a eles como estão se sentindo: o que estão fazendo para lidar com os sentimentos de tristeza ou incerteza, que atividades estão realizando durante essas datas importantes e dar-lhes incentivo. [19659002]

Comentarios

comentarios