As esteiras de acupressão são mais do que um capricho entre quem cuida do corpo e da saúde. Já é possível encontrar uma dezena de marcas de esteiras de acupressão que são vendidas online e em lojas de produtos naturais. Eles geralmente consistem em um tapete de espuma de borracha leve, coberto por uma capa de algodão com pequenos discos de plástico rígido equipados com círculos concêntricos pontiagudos. Eles também costumam incorporar um travesseiro com os mesmos círculos e pontas.

Os círculos pontiagudos podem assumir a forma de uma flor de lótus, razão pela qual também são chamados "tapetes de flores de lótus".

Ao escolher, tenha em mente que quanto maior o número de dentes – em alguns modelos podem ser mais de 8.000 – melhor será a distribuição do peso do corpo sobre eles e menos resultados incisivos. No entanto, cada pessoa tem sua própria experiência com o tapete. O desconforto inicial dos picos pode dar lugar a uma sensação mais ou menos intensa de relaxamento e bem-estar, especialmente ao se levantar.

Artigo relacionado

 Acupressão para dores menstruais

3 pontos de acupressão para aliviar a dor menstrual


Quais são os benefícios dos tapetes de acupressão?

Os benefícios dos tapetes de acupressão estão relacionados à teoria da medicina tradicional chinesa, de acordo com a qual os meridianos são atravessados ​​pelo que circula energia vital. Ao longo desses meridianos estão os pontos onde as agulhas são inseridas na acupuntura ou onde a pressão é exercida em técnicas como shiatsu ou tui na.

As esteiras estimulam esses pontos com o objetivo de que a energia flui através dos canais ou meridianos. Eles obviamente fazem isso "em massa", sem a seleção e a precisão aplicadas por um terapeuta. Além disso, a pressão das pontas na pele aumenta o fluxo sanguíneo e libera endorfinas no corpo.

Muitos usuários comentam que ela aliviou problemas de sono ou enxaquecas mas os benefícios podem ser muito gerais. : pode aliviar a tensão e contraturas e quaisquer sintomas leves e incipientes. Claro, antes de qualquer sintoma de causa desconhecida, é necessário consultar o médico para fazer um diagnóstico adequado. O tapete será apenas uma ajuda suplementar.

Como começar a usar o tapete

Deite-se cuidadosamente no tapete, deixando o pescoço e a cabeça fora do tapete. Nos primeiros minutos você pode se sentir desconfortável. Depois, os aborrecimentos passam. Se você achar isso muito chato, pode colocar uma camisa ou cobrir o tapete com um lençol de algodão. Quando você se acostumar com a sensação, não custará nada deitar diretamente na esteira sem proteção.

Artigo relacionado

 acupuntura na mão

Harvard defende a acupuntura para tratar a dor


Respire fundo e descanse. Você pode aproveitar a oportunidade para meditar, ouvir música relaxante ou visualizar. O efeito imediato é diferente em cada pessoa: alguns adormecem e outros sentem que recebem uma dose extra de energia.

O normal é começar com cinco minutos pela manhã e depois cinco à noite, mas as sessões podem ser estendidas primeiro até meia hora e, no máximo, uma hora e meia.

Você pode usar o tapete em diferentes posições para obter diferentes efeitos:

  • Deitado de costas. Se possível, coloque um travesseiro ou almofada sob o pescoço. Essa posição pode aliviar a dor nas costas. Você pode dobrar os joelhos para tornar a postura mais confortável.
  • Deitado de bruços. Essa postura estimula o metabolismo e libera a tensão no diafragma.
  • A bochecha no travesseiro. Pode aliviar a tensão frequentemente sofrida pelo pescoço e mandíbula
  • Como um assento. Você também pode colocar o tapete em uma cadeira. Essa forma de usá-lo é útil para aliviar dores nas costas.

<! –

->

Comentarios

comentarios