A síndrome do intestino irritável é uma doença gastrointestinal bastante comum e seus sintomas podem afetar a qualidade de vida dos pacientes que sofrem com ela. Portanto, hoje vamos descobrir como a hortelã-pimenta pode ajudar a melhorar essa condição. Por que se diz que é tão bom? Como isso ajuda esta doença?

Os sintomas desta doença são geralmente diarréia, dor abdominal e inchaço, constipação predominante e gases como observado no artigo síndrome do intestino irritável . As causas podem ser alguns grupos de alimentos, embora o estresse também possa ter um impacto importante. Como hortelã pode nos ajudar?

Propriedades de hortelã

A hortelã-pimenta tem sido tratada em vários estudos e artigos como em Plantas medicinais: principal alternativa para cuidados de saúde, na população rural de Babahoyo, Equador . Para que é considerado destinado? Para tratar problemas e doenças relacionadas ao sistema digestivo. Por exemplo:

  • Infecções gastrintestinais.
  • Dores de cólica e estômago.
  • Diarreia.
  • Gastrite.
  • Parasitas.

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A hortelã-pimenta tem propriedades anti-inflamatórias e carminativas que apoiam o tratamento da síndrome do intestino irritável. Sua ingestão ajuda a acalmar episódios de diarréia, inflamação e excesso de gases.

As razões pelas quais a hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar todas essas doenças, além da síndrome do intestino irritável, são devidas à sua propriedades analgésicas, antiespasmódicas e calmantes . Ele também tem características que o tornam um excelente anti-inflamatório e carminativo (promove a expulsão de gases).

Por que ele pode ajudar a combater a síndrome do intestino irritável? Porque esta doença, também conhecida como colite da mucosa, alternando períodos de constipação e diarréia pode ser desencadeada por diferentes alimentos ou mesmo estresse.

Portanto, se a hortelã puder nos ajudar a controlar melhor esta doença, teremos uma alternativa natural que podemos usar sempre que precisarmos dela . síndrome do intestino irritável

Agora que sabemos um pouco mais sobre as razões pelas quais a hortelã-pimenta pode ser uma grande aliada no combate a essa doença, como podemos consumi-la para aproveitar todas as suas propriedades? em seguida, algumas opções entre as quais você pode escolher aqueles que melhor se adequar ao que você precisa em todos os momentos.

Infusão de hortelã para combater a síndrome do intestino irritável

Esta é a opção mais tradicional e oferece duas alternativas : compre sacos de hortelã já prontos ou compre as folhas e faça a infusão por nós mesmos. A primeira opção não tem grandes complicações. Vamos ver como preparar uma infusão de hortelã no caso de escolher a segunda alternativa

Ingredientes

  • 20 gramas de hortelã fresca
  • água (meio litro)

Preparação

  • Colocamos água
  • Lave bem a menta e adicione-a quando a água começar a ferver
  • No ponto de ebulição, desligue o fogo e cubra a panela
  • Deixe repousar durante cerca de 5 minutos.
  • Colamos y ser.
 Infusão de menta
A forma mais comum de aproveitar as propriedades da menta é a sua preparação em infusão. Esta bebida pode ser consumida várias vezes ao dia para manter os sintomas sob controle.

Os ingredientes dessa infusão destinam-se a fazer uma média de 4 xícaras de infusão de hortelã. Levá-lo quando não estamos nos sentindo bem, ou os sintomas da síndrome do intestino irritável mostram sinais de aparecer, pode aliviá-los e causar-nos grande bem-estar

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Óleo essencial de hortelã-pimenta

Outra maneira de consumir hortelã-pimenta para a síndrome do intestino irritável é no óleo essencial . Como? Adquirir algumas cápsulas que podemos encontrar em qualquer loja natural. Dependendo do conteúdo de menta de cada cápsula, o próprio recipiente especificará como devemos consumi-los.

No entanto, é normal tomar entre uma e duas cápsulas de menta (cerca de 180-200 mg) por dia por alguns duas semanas ou um mês, se estamos passando por uma fase da doença que poderíamos considerar "aguda". O positivo das cápsulas é que podemos levá-las a qualquer lugar, por isso seu consumo é bastante flexível.

Tanto a infusão quanto as cápsulas reduzirão a dor causada pela síndrome do intestino irritável. Da mesma forma, observaremos como os outros sintomas são muito menos frequentes. Algo que devemos levar em conta é que isso é um remédio natural. Isso significa que eles devem passar alguns dias para começar a ver seus benefícios.

Também, recomendamos que, se os sintomas não melhorarem, devemos ir ao médico sem hesitação . Além disso, queremos aumentar a conscientização sobre a importância de manter uma dieta rigorosa para evitar, tanto quanto possível, os sintomas que já vimos.

Também não podemos esquecer o estresse. Praticar meditação, yoga ou algum outro esporte, além de descansar bem, será importante para manter a síndrome do intestino irritável o mais controlada possível.

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