Você sabia que o estresse afeta mais as mulheres do que os homens? Abaixo você pode conhecer os efeitos que pode causar, alguns de forma permanente.

O estresse pode ser uma resposta emocional ou física a qualquer evento ou situação que nos deixe nervosos, frustrados, assustados ou até mesmo infelizes. Enquanto crises ocasionais de estresse, como uma corrida ou uma reunião, podem afetar positivamente nosso desempenho, o estresse de longo prazo pode causar estragos no corpo.

Os principais efeitos do estresse nas mulheres

estresse, manifesta-se de forma diferente em ambos os sexos. O estresse pode afetar muito mais as mulheres do que os homens. Em palavras simples, o estresse pode devastar uma mulher de muitas maneiras diferentes, tanto física quanto mentalmente. Esses são os danos do estresse para as mulheres.

Saúde emocional

O efeito mais importante do estresse sobre as mulheres é sobre sua saúde emocional. Você pode ficar mais irritado, mal-humorado, triste ou emocional do que nos dias sem estresse.

O estresse de longo prazo pode levar a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. Eles podem achar até mesmo atividades de baixa pressão esmagadoras. Algumas mulheres podem estar inclinadas ao abuso de substâncias, o que pode criar uma ampla variedade de problemas de saúde.

Cefaleia

O gatilho mais comum para dores de cabeça é qualquer tipo de estresse. Pode causar enxaqueca ou dor latejante e aperto na cabeça. Às vezes, também pode causar dor no ombro e interferir no funcionamento diário de uma pessoa.

Problemas cardíacos

As mulheres correm maior risco de ataque cardíaco do que os homens devido ao estresse. O hormônio do estresse cortisol estreita as artérias durante um período de tempo, dificultando que sangue suficiente chegue ao coração.

Mulheres sob estresse podem recorrer a alimentos reconfortantes como pizza, chocolate e sorvete, que podem aumentar os níveis de colesterol . Outros hábitos, como fumar e beber, podem levar a diferentes tipos de problemas cardíacos e ataques cardíacos.

Ganho de peso

O cortisol estimula o apetite aumentando os níveis de insulina no corpo. Ele altera o apetite para alimentos açucarados e gordurosos, o que pode levar ao ganho de peso.

O estresse também pode causar comportamentos alimentares não saudáveis, como alimentação emocional, pular refeições e comer junk food. Mesmo que as mulheres estressadas não comam alimentos altamente calóricos, o cortisol desacelera o metabolismo e faz com que queimem menos calorias do que o normal.

Problemas com o ciclo menstrual

O cortisol pode interferir nos hormônios que controlam o ciclo menstrual , causando períodos mais leves, mais pesados ​​ou mais dolorosos do que o normal. Você pode até pausar os períodos por um tempo até que os níveis de cortisol voltem ao normal.

Para mulheres na menopausa, altos níveis de cortisol a longo prazo podem dificultar a transição, causando ondas de calor, distúrbios do sono e outros desconfortos por mais clima. As mulheres que tentam engravidar também podem ter dificuldade quando estão estressadas.

Relutância sexual

Quando alguém está estressado, o sexo pode ser a última coisa em suas mentes. No entanto, o estresse a longo prazo pode fazer com que o cortisol suprima os hormônios sexuais, o que afeta os desejos sexuais de uma pessoa. Mesmo que eles a pratiquem, eles podem não estar lá e podem não sentir prazer. Embora possa ser difícil para as mulheres atingirem o clímax em dias normais, o estresse pode torná-lo ainda mais difícil.

Doenças do estômago

O estresse pode causar refluxo ácido, náusea, inchaço e cólicas estomacais. Se o nível de estresse for excessivamente alto, também pode causar vômitos e diarreia. Para alguns, o estresse pode causar estragos e causar perda de peso.

O aumento do consumo de alimentos não saudáveis ​​durante o estresse pode alterar o microbioma intestinal, que também afeta o humor e os níveis de energia.

Problemas de pele

O estresse pode piorar as condições de pele existentes em mulheres. Pode causar acne, coceira intensa, erupções cutâneas e urticária. As mulheres também apresentam queda de cabelo grave quando estão sob estresse por muito tempo.

Dificuldade para dormir

Mulheres que apresentam altos níveis de estresse podem ter dificuldade em adormecer ou permanecer dormindo. Pode causar privação do sono, o que pode levar à obesidade, problemas renais, diabetes, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, etc. Imune enfraquecida

Altos níveis do hormônio do estresse cortisol podem afetar a imunidade de uma pessoa e torná-la suscetível a infecções e doenças. Portanto, uma mulher com estresse pode ficar doente com mais frequência.

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