A fibromialgia é um reumatismo não articular de origem desconhecida . As pessoas que sofrem desta doença sofrem de obesidade, distúrbios alimentares, síndrome metabólica e outros sintomas gastrointestinais. Acredita-se que os padrões alimentares influenciam os sintomas. Nesse sentido, os alimentos probióticos podem ser usados ​​no tratamento da fibromialgia.

Em qualquer caso, o apoio de médicos especialistas é necessário durante este processo. Como as causas são desconhecidas, requer mais controle para monitorar a resposta do tratamento à doença.

Sintomas da fibromialgia

Essa condição causa dor muscular e fadiga. Q pessoas que sofrem com isso têm alguns "pontos sensíveis" no corpo, que produzem dor quando são pressionados. Eles podem ser encontrados nos seguintes locais:

  • Pescoço
  • Ombros
  • Voltar
  • Quadril
  • Braços
  • Pernas

Eles também podem apresentar os seguintes sintomas:

  • Dificuldade para dormir
  • Dor de cabeça
  • Rigidez muscular ao acordar pela manhã
  • Menstruação muito dolorosa
  • Problemas cognitivos relacionados à memória e ao pensamento
  • Dormência das mãos e dos pés

Para o tratamento da fibromialgia é recorrido para técnicas de terapia psicológica e analgésicos . Desta forma, os problemas causados ​​por esta doença podem ser gerenciados e controlados. Além disso, probióticos podem trabalhar neste processo.

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O que são probióticos?

A microbiota intestinal Ela exerce funções básicas no processo digestivo e está relacionada ao sistema imunológico.

Os alimentos probióticos contêm microorganismos vivos que sobrevivem e permanecem ativos o tempo suficiente para alterar a microbiota.

A microbiota intestinal é entendida como bactéria. que vivem dentro do intestino, em uma relação simbiótica. Agora, essas bactérias não são prejudiciais à saúde, muito pelo contrário. Na verdade, são necessários para manter o equilíbrio dentro do corpo humano .

A Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO) explica que os probióticos desempenham um papel importante nas seguintes funções :

  • Imune
  • Digestivo
  • Respiratório

Probióticos no tratamento da fibromialgia

 Pessoa tocando o pescoço.
Os probióticos produziram melhorias na capacidade de adaptação nesses pacientes.

Um grupo de cientistas da Universidade de Almería descobriu que pacientes com fibromialgia que consomem probióticos têm uma melhora positiva nas decisões que devem tomar em suas atividades diárias . Ou seja, esses microrganismos saudáveis ​​aumentam a predisposição para mudar de uma atividade para outra

Os resultados da pesquisa indicam que a ingestão desses elementos influencia uma atitude proativa que permite que qualquer atividade seja realizada. Da mesma forma, a impulsividade na tomada de decisão diminui consideravelmente

Neste trabalho, foram realizados testes de memória física e cognitiva, emocionais, de atenção e de ímpeto. Amostras biológicas também foram tomadas para indicar níveis de estresse em pacientes.

Esta doença está relacionada a mudanças repentinas de humor, disfunções emocionais e fadiga frequente. Os probióticos fornecidos em quantidades adequadas têm uma influência considerável na melhora das funções cognitivas complexas, que normalmente são alteradas nesses pacientes.

Benefícios dos probióticos em funções mentais

Pesquisadores da Universidade de Almería trabalharam com a premissa de consumir probióticos tem vantagens no tratamento da fibromialgia . Acima de tudo, aqueles relacionados às funções mentais, nos planos emocional e físico.

Nesse sentido, o líder deste trabalho, Pablo Román, em seu trabalho publicado na revista Hospitaliaria Nutrition indica que seu objetivo inicial era determinar o seguinte:

  • Se estas bactérias saudáveis ​​ajudaram a diminuir a intensidade da dor.
  • Ansiedade de controle e depressão sofrida por pacientes com fibromialgia.
  • Encontre algum tipo de melhoria cognitiva .

O autor explicou que as pessoas com esta doença perdem a riqueza e a memória lexicais com o passar do tempo. As conclusões indicam que a ingestão de microorganismos probióticos não afeta a área do cérebro responsável pelas funções motoras. No entanto, influencia a área responsável por controlar a capacidade adaptativa das pessoas antes de uma determinada tarefa sem mostrar sinais de fadiga. Diante disso, Roman observa que, quando tiveram que tomar decisões, os pacientes que ingeriram probióticos agiram de forma menos impulsiva.

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Alimentos probióticos

bactérias saudáveis ​​do corpo, os seguintes alimentos são as opções mais saudáveis ​​e recomendadas:

  • Kefir: Destaca-se pela sua riqueza em culturas vivas e contém menos lactose do que o iogurte . É um fungo vivo que deve ser misturado com leite de cabra, ovelha ou vaca. Deve ser filtrada depois de 24 a 48 horas
  • Chucrute: O repolho fermentado aumenta a quantidade de bactérias dentro do intestino. Para prepará-lo, as folhas de couve devem ser fermentadas com água e sal
  • Abacaxi fermentado: Uma bebida feita a partir da casca do abacaxi. Recomenda-se tomar frio
  • Iogurte: É muito nutritivo, cuida da flora intestinal e permite regular as funções do intestino . Pode ser consumido naturalmente e com algumas frutas para dar sabor.
  • Tempeh: Este alimento é produzido após a fermentação da soja. É muito rica em proteínas e tem aminoácidos essenciais.

As pessoas podem escolher a que melhor se adapta aos seus gostos para contribuir para o tratamento da fibromialgia. No entanto, é importante que antes de optar por alguns e descartar os outros têm orientação médica . O especialista irá ajudá-lo a determinar os mais adequados de acordo com suas necessidades

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