O Natal abre a época mais fria do ano e com ele aparecem os resfriados! E é definitivamente quando nossos narizes estão entupidos por muco, que valorizamos a capacidade de respirar confortavelmente sem ter que sofrer cada vez que inalamos o ar. Como podemos descongestionar o nariz ? Siga estes remédios.

Embora seja claro que é uma sensação muito incômoda, temos boas notícias e é que existem várias maneiras simples de desentupir o nariz instantaneamente para poder continuar respirando confortavelmente. Você conhece os truques?

1. Massageie a área

Quer você massageie a área entre a sobrancelha e a sobrancelha, a área entre o lábio e o nariz exercendo uma leve pressão com o dedo indicador ou fazendo alguns movimentos circulares em ambas as asas do nariz por dois minutos para ajudar a abrir as narinas e, em seguida, assoar o nariz, você pode descongestionar o nariz em um curto espaço de tempo. [19659002] Da mesma forma, se você colocar a cabeça para trás, cobrir o nariz com os dedos e prender a respiração o máximo que puder, também poderá aliviar a sensação de congestão, especialmente se fizer isso várias vezes ao dia.

2. Beba muitos líquidos e coma alimentos específicos

Manter-se devidamente hidratado com água, chá de ervas ou caldo pode ajudar a aliviar a descongestão especialmente se durante o dia você tiver Uma garrafa ou copo de água disponível o tempo todo. Se tiver escolha, tente optar por bebidas quentes pois o vapor delas o ajudará a respirar mais facilmente enquanto se hidrata. E você também vai se aquecer, o que é sempre bom nessa época do ano.

Por outro lado, alimentos como mel ou vinagre de maçã também podem ser muito benéficos, principalmente no caso do mel, pois, além de descongestionar o nariz, também terá função preventiva, podendo servir para tratar o problema em longo prazo.

3. Aproveite a água quente

Tomar banho ou tomar banho com água muito quente fará com que apareça vapor e isso o ajudará a respirar, da mesma forma que limpará e umedecerá suas narinas. Embora se você não quiser tomar banho mais de uma vez por dia, o que você também pode fazer é simplesmente ferver água e vapor cobrindo sua cabeça com uma toalha para que o vapor não escape ou aquecer um pano no microondas (sem ficar muito quente, mas agradável) e, em seguida, aplique-o em cima do nariz.

4. Use um umidificador ou solução salina

O uso de um umidificador que evita que o ar em sua casa fique seco (o que contribui para um nariz entupido) pode ser um grande alívio , especialmente à noite, quando o congestionamento no nariz o impede de descansar confortavelmente.

Portanto, tente obter um que mantenha o ambiente de sua casa úmido, sabendo que você deve evitar o uso de umidificadores de vapor quente pois eles podem gerar bactérias e distribuir germes por toda a casa.

Soluções salinas ou potes de lota enxáguam as passagens nasais com água salgada, embora você não deva usá-los por mais de uma semana, pois podem irritar as membranas nasais e causar inchaço, o que tornará o congestionamento ainda pior.

  1. Inale o vapor

Outra solução possível é a inalação com vapores com várias ervas ou plantas como o eucalipto . Esta técnica é totalmente natural e não requer mais complicações. As vantagens dessa técnica ou solução temporária é que o vapor fluidiza as secreções. Além das muitas vantagens oferecidas pelo eucalipto, que é descongestionante e ajuda a descobrir o nariz.

Para inalar basta colocar 3 gotas de óleo essencial de eucalipto em um recipiente com 500 ml de água fervente e inalar o vapor por cerca de 5 minutos, colocando uma toalha de banho sobre a cabeça para que o vapor permaneça.

Da mesma forma, assoar o nariz com muita intensidade também pode ser contraproducente, causando a mesmo efeito negativo, então tente não forçar a extração do muco e sempre aplique alguma solução anterior que ajude a abrir as narinas para que o processo seja menos agressivo.

Tratamento no médico [19659002] Quando você está assim há muito tempo e não tem como seu nariz melhorar e você pode respirar bem, você terá que ir ao médico para fazer um checkup. A através da exploração e diagnóstico então você poderá estabelecer o tratamento customizado porque tudo isso também depende das causas.

Certamente se você aplicar essas dicas, logo terá se esquecido do muco e o desconforto do frio!

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