Sofrendo de colesterol alto é um perigo constante para a saúde. Existem muitas doenças que podem se manifestar se você sofre desse distúrbio. Problemas cardiovasculares e arteriais serão a ordem do dia; Felizmente, este remédio com cevada pode nos ajudar a resolvê-lo.

A cevada é um alimento consumido desde a antiguidade . É um dos cereais favoritos para diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue. Deve-se levar em conta que seu consumo contínuo significará mudanças positivas na saúde cardiovascular.

Doenças que são desenvolvidas pelo colesterol alto

Há muitos distúrbios que você pode sofrer se não controlar os níveis de colesterol. Entre eles são freqüentes:

  • Diabetes: Indivíduos com colesterol alto são mais propensos a desenvolver diabetes.
  • Doenças renais: Especialmente em mulheres, além de síndrome do ovário policístico e aumento da produção do hormônios femininos

Composição da cevada contra colesterol alto

A composição química do nome científico da cevada Hordeum Vulgare é substancialmente vasto para agir diretamente sobre a concentração de colesterol ruim (LDL) . Para cada 100 gramas de cevada, podemos encontrar:

  • 84 gramas de carboidratos
  • 8 gramas de proteína
  • 6 gramas de fibra
  • 2 gramas de lipídios
  • Minerais (cálcio, cobre, fósforo, ferro, sódio, potássio e zinco)
  • Vitaminas do grupo B, vitamina C e carotenos
  • Ácidos graxos como ômega 3, ômega 6, araquídico, cáprico, láurico, mirístico e palmítico

que contribuem com as proteínas na dieta

Teste científico

A Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos mostrou que a cevada reduz o colesterol nas artérias. Para isso, eles pediram para relatar este benefício no rótulo dos produtos que contêm este grão.

As múltiplas apresentações em que podemos encontrar este cereal, quer pães integrais, farelos, farinhas e contendo pelo menos 0,75 gramas de fibra de cevada, deve indicar que reduz o risco de doença cardíaca . Além disso, a lenda deve esclarecer que estes benefícios podem ser obtidos se a cevada é consumida como parte de uma dieta saudável e equilibrada.

Propriedades da cevada contra o colesterol elevado

Se você incluir cevada em sua dieta, você receberá o seguinte benefícios para a sua saúde cardiovascular:

  • Reduz as chances de coágulos sanguíneos se formarem nas artérias, graças a evitar a síntese de tromboxane, substâncias que participam ativamente na formação de coágulos. [19659006] Estimula a redução do colesterol ruim (LDL), já que melhora a atividade celular para prevenir a oxidação das gorduras .
  • Graças ao alto teor de fibras, elimina o colesterol ruim ( LDL) dos intestinos

Como incluir a cevada na sua dieta?

Existem várias maneiras de consumir a cevada. Entre eles:

  • Farinha, com a qual você pode preparar biscoitos, pães ou biscoitos.
  • Em flocos ou flocos que você pode comer no café da manhã acompanhado com iogurte ou leite.
  • Em grãos. Se você os ferver, você pode obter uma deliciosa sopa que você pode acompanhar com vegetais. Se você optar por grãos integrais, você pode cozinhá-los para comê-los em saladas com carne ou peixe.
  • Em remédios. Um remédio de cevada irá ajudá-lo a melhorar muitos aspectos de sua saúde, incluindo a diminuição dos níveis elevados de colesterol.

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Opções para preparar um remédio com cevada

  • Ferva por 10 minutos 1 xícara de cevada (cerca de 150 g) em 6 xícaras de água (1,5 litros) ). Após este tempo, mude a água na mesma quantidade e deixe a mistura descansar. Quando você for beber, adicione açúcar e um suco de limão.
  • Tostar os grãos de cevada e depois esmagá-los até que se torne pó que você possa usar no chá ou como substituto do café . Tome-o com o estômago vazio
  • Adicione 1 colher de sopa de cevada (15 g) em 2 xícaras de água (500 ml). Ferva esta combinação por cerca de 15 minutos. Adoçar com um pouco de mel e beber com o estômago vazio ou antes de ir dormir.
  • Ferva os grãos de cevada e adicione legumes e temperos. Consumir esta sopa, mesmo uma vez por semana, ajudará a eliminar toxinas do corpo .
  • Ferva 6 xícaras de água (1,5 litros). Quando estiver fervendo, adicione 1 xícara de cevada (150 g) e a casca de um limão. Deixe a mistura continuar a ferver. Quando a cevada é amolecida, retire do fogo e coe. Coloque o líquido na geladeira e beba frio várias vezes ao dia.
  • Coloque em um litro de água meia xícara de cevada com um quarto de xícara de semente de linhaça. Deixe a preparação ferver por uma hora. Coe para obter o líquido, adicione o suco de 5 limões e deixe descansar. Tome-o com o estômago vazio todos os dias

Combate o colesterol alto é uma luta que você pode tirar da sua casa antes de optar por drogas. Com a preparação de um remédio com cevada será o suficiente para iniciar a diminuição do colesterol ruim (LDL).

Entretanto, antes dessa desordem não podemos parar de recomendar que você visite um especialista que avalie seu caso de forma a evitar o perigo que representa colesterol alto. O remédio com cevada deve acompanhar o processo, mas não deve ser a única resposta

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