Sabemos que a asma é uma doença crônica do trato respiratório que se caracteriza por episódios recorrentes de desconforto respiratório e sibilância (som que é ouvido no nível brônquico, após um estado de inflamação intermitente que gera hipersensibilidade e aumento da secreção ao nível dos brônquios, geralmente manifestada por episódios de de broncoespasmo ou ataques de asma .


A asma é geralmente analisada do ponto de vista multifatorial, mostrando que há um componente genético importante e outro componente alérgico que desempenha um papel em conjunto. O contato de substâncias externas chamadas alérgenos desencadeia uma resposta inflamatória no nível brônquico, o que afeta o aumento de secreções e congestão nas vias aéreas, conhecido como episódio de asma ” class=”wp-image-116121″ />

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os alérgenos são ácaros, animais com pêlo, contato com insetos, pólen de flores, cheiros fortes, climas úmidos e frios, típicos de países com estações especiais no outono e inverno, poluição ambiental, paredes com umidade e fungos e poeira em tapetes, entre outros

Outono e seu clima

No outono, a temperatura começa a cair e as folhas
as árvores mudam sua cor verde por tons amarelados para ocre,
até secarem e caírem, sendo empurrados pelo vento que se enfurece
período de tempo. Consequentemente, a energia anteriormente concentrada
nas folhas é canalizada para as raízes para permanecer vital nos meses
Frio subseqüente.

Prevenção da asma

O outono é uma estação que também é caracterizada pelo aumento dos níveis de umidade e isso leva à geração de fungos e à presença de ácaros em espaços confinados, fatores de risco ideais para apresentam novos episódios de asma com maior gravidade em muitos casos.

1. Continue o tratamento indicado

Antes do outono chegar, um dos principais fatores a serem levados em conta em relação à prevenção é manter o tratamento indicado pelo médico assistente para evitar recaídas e complicações.

Por esta razão, é importante não esquecer no verão para continuar com o tratamento programado, independentemente do fato de que não há novos episódios de ataques de asma desde quando a queda chega as conseqüências podem ser pagas. A constância no manejo da asma é fundamental para uma evolução favorável.

Evite alérgenos

Outro aspecto importante a ter em mente é evitar todos os tipos de alérgenos que podem iniciar um ataque ou aumentá-lo (perfume, poeira, animais como gatos, cães, etc.). Devido ao frio, é freqüente o uso de roupas de lã, o uso de bichos de pelúcia e materiais que podem emitir poeira e partículas, por isso é sugerido usar roupas simples e substituí-las por tecidos grossos.

Outra prática freqüente é a introdução de animais domésticos em casa para evitar o frio que faz nos quintais, por isso é aconselhável evitar o contato freqüente com animais e manter longe de camas e móveis. Recomenda-se também a limpeza constante da casa com dispositivos que não levantem poeira, como tecidos úmidos ou aspirador de pó.

3. Esteja preparado

Também é muito importante o
saber e saber como especificar quando um episódio de asma pode aparecer e ter em mãos não apenas o tratamento, mas
ser treinado para lidar com a crise de
asma
sem entrar em pânico, como a situação se agrava. Executar
Exercícios regulares de respiração são uma maneira de melhorar a capacidade de
resposta a um ataque.

Saiba como manusear o inalador e não
Esquecê-lo em qualquer uma das suas atividades diárias é uma medida que você pode evitar
para progredir um evento respiratório que poderia ser evitado a tempo com o uso
do inalador. Não se auto-medicar e não abandonar o tratamento
recomendações que farão de você um paciente melhor, capaz de manter os sintomas sob controle

4. Vacinação

Recomenda-se que o
paciente asmático tem seu esquema completo de vacinação, especialmente,
vacinar anualmente contra a gripe sazonal. Com isso, você evitará
Infecções virais que podem desencadear ataques de asma em qualquer época do ano, inclusive no outono

5. Deixe o cigarro

Se você é um daqueles
pessoas que gostam de fumar enquanto são pessoas asmáticas ou freqüentes ou lugares
onde você inala fumaça de cigarro, é essencial que você fique longe disso
praticar

6. Exercício

Com relação à
conduzindo atividades ao ar livre que são geralmente populares no outono,
Lembre-se que o esporte pode fazê-lo se não houver contraindicação direta de
o seu médico e se o fizer depois de um aquecimento adequado, de acordo com as suas capacidades,
faça isso sem exceder os limites de sua preparação física, porque pode ser o
gatilho de uma crise asmática
Eu te pegarei de surpresa. Por isso, é recomendado nesta época para executar
exercício em espaços fechados livres de umidade.

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