A dependência da cafeína é muito mais comum do que parece, tome nota destes sintomas e descubra se você pode se tornar dependente do café.

O vício em cafeína é um dos mais comum e despercebido que existe. O cheiro do café da manhã é um ritual que ocorre em quase todos os lares. Esta bebida energética tem quase tantos seguidores quanto detratores. É um elemento que o corpo começa a precisar depois de um tempo, um tipo de droga que, embora não queiramos reconhecer, acaba sendo uma obrigação. Conhecer os sintomas de um possível vício nos ajudará a determinar se estamos realmente ligados à xícara de café ou se é um simples capricho passageiro. Tome nota destes sintomas e analise bem a sua situação, que o amor pelo aroma do café pode ser mais intenso.

Chaves para saber se você tem dependência da cafeína:

  1. As dores de cabeça são um sintoma claro ] que o nosso corpo precisa daquele café que normalmente bebemos. A quantidade de cafeína ingerida marca um pouco o ritmo desse vício. Sem beber um café todos os dias ou dois, o corpo pode reagir com dores de cabeça. O efeito no sangue é semelhante ao de uma droga, a síndrome de abstinência pode aparecer na forma de dores de cabeça intensas.
  2. Humor pode ser alterado sem uma xícara de café. Levante-se com o humor para o chão e alterá-lo com maestria com a chegada de um café pode ser algo muito recorrente. Se o café afeta nossas emoções é que um vício está realmente ocorrendo, sem ele nos sentimos deprimidos e com isso, essa sensação de euforia e alegria aparece.
  3. Concentração é um elemento que é afetado ] em todos os tipos de vícios. Sem café, os níveis de adrenalina diminuem e sem ela a concentração é muito mais cara. Este tipo de dificuldade é causado por não tomar as quantidades diárias de cafeína que estamos acostumados.
  4. Há uma linha que separa o consumo habitual de uma bebida e vício. À medida que o corpo se acostuma a uma quantidade, pode precisar de mais. Se você aumentar os valores pode ser um sintoma claro de que um vício está ocorrendo, uma xícara por dia é mais que suficiente.
  5. Sem níveis de ansiedade no café disparam. A inquietação aparece e desaparece quando não obtemos os níveis de cafeína com os quais estamos acostumados. O vício faz com que algo habitual se torne necessário, sem que possamos nos sentir totalmente perdidos e deprimidos.

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