Medo do que eles vão dizer, medo de ficar doente, medo do desconhecido, medo de engordar, medo de morrer, medo da incerteza, medo do medo, medo de mudar … O medo criado pela nossa psique é o principal limitando a intensidade de nossas vidas. Como eu expliquei em Ansiedade, você existe? há uma resposta natural do nosso corpo a situações de perigo, o problema surge quando o perigo só existe em nossa imaginação

Felicidade é a ausência de medo

– Eduard Punset

Punset resume bem: sim não há medo, então somos felizes, é muito fácil dizer, mas … como acabar com o medo? À primeira vista pode parecer que lutar contra nossos medos é a maneira mais eficaz de acabar com eles, nós sacamos uma espada e lutamos até a morte com eles, no entanto, estaríamos lutando contra um problema que é apenas o efeito da nossa maneira de pensar , não a causa Imagine que um dos seus medos mais importantes é o medo do que eles vão dizer, é muito comum. Você não quer se destacar para que ninguém te machuque, você se esconde em uma timidez que lhe permite não ser o centro das atenções, o preço que você paga é alto: não conseguir se expressar com todo o seu potencial, mas se sente seguro porque ninguém se concentra em você, ninguém olha para você. Poderíamos atacar esse problema apontando para um "clube de comédia" e tentar perder o medo nos expondo a ele, explicando piadas em público, nada mal, mas o principal problema não é a timidez, mas por que escolhemos a timidez devemos atacar a base do medo.

Pare de acreditar em si mesmo tão importante

A maioria dos medos surgem de um lugar chamado EGO, somos tão importantes para nós mesmos que devemos nos proteger contra qualquer perigo (aparente), mesmo que isso signifique viver em intensidade média . Somos realmente tão importantes? Medite sobre esta ideia: somos 6.000 milhões de pessoas no mundo, todos os dias centenas de milhares de pessoas nascem e morrem sem lhe dar a menor importância. Naquele ponto, dentro do universo chamado Terra, há vida há 3 bilhões de anos, os humanos apareciam há cerca de 1,6 milhão de anos e a civilização humana "apenas" há cerca de 10 mil anos. Mesmo qualquer personalidade ilustre como Newton é apenas uma partícula de poeira vista dessa perspectiva. Experimente, gaste 5 minutos por dia pensando em sua própria insignificância. Meditar na insignificância da nossa existência é uma ferramenta muito poderosa porque nos permite ver as coisas de outra perspectiva e perder o medo de viver. Colocado para ser uma partícula de poeira na evolução da história do universo, porque não aproveitá-lo, porque não brilhar com toda a intensidade possível. Lembre-se que perder peso é apenas o efeito colateral de uma vida saudável, e uma vida saudável só é possível se vivermos superando nossos medos.

Você consegue se imaginar superando seus medos? Como seria sua vida? Obrigado pela leitura,

Mentxu da Vinci

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