Os hormônios digestivos são secretados pelo trato digestivo na presença de alimentos . São peptídicos, ou seja, moléculas compostas por vários aminoácidos. Eles são enviados ao sangue para regular as habilidades motoras dos diferentes órgãos do sistema digestivo. Alguns têm uma função importante na regulação do apetite. Cada um desses hormônios gástricos está relacionado a uma função digestiva.

O que são hormônios gástricos?

Os hormônios digestivos são secretados por células especiais chamadas células enteroendócrinas . Eles estão dispersos por todo o trato digestivo, especialmente no estômago, pâncreas e intestino delgado.

Os principais hormônios gástricos são:

  • Gastrina: causa a produção de ácido clorídrico pelo estômago. Este ácido dissolve os alimentos e elimina as bactérias nocivas, ao mesmo tempo que promove o desenvolvimento das membranas mucosas do estômago, intestino delgado e cólon. É o principal estímulo da digestão.
  • Secretina: estimula a produção de suco pancreático, rico em bicarbonato. Isso faz com que o estômago produza pepsina, uma enzima que promove a digestão de proteínas e também estimula a produção de bile pelo fígado.
  • Colecistoquinina: estimula o pâncreas e o esvaziamento da vesícula biliar. Sua função é regular a digestão de gorduras e proteínas.

Outros hormônios digestivos são:

  • Polipeptídeo gástrico inibitório: estimula a secreção de ácido e liberação de insulina.
  • Motilin: seu efeito é distensão mecânica, aumentando a motilidade gástrica e intestinal.

Existem também outras substâncias chamadas quase-hormônios, como a somatostatina, que reduz a secreção de enzimas digestivas, gastrina e ácidos.

¿ Qual é o caminho que os hormônios digestivos percorrem?

É interessante saber como esses hormônios viajam em nosso corpo. Como vimos, são secretados por células enteroendócrinas e liberados na chamada “circulação portal” . Isso está relacionado à veia porta, que alimenta principalmente o fígado.

Dessa forma, os hormônios gástricos passam pelo fígado, vão para o coração, circulam pelas artérias e retornam novamente ao sistema digestivo para estimular a produção de sucos gástricos.

Como manter um sistema digestivo saudável

Para que esse sistema complexo funcione adequadamente, é necessário mantê-lo saudável. Deficiências ou excessos na produção de hormônios digestivos causam muitos problemas e não apenas ao nível do sistema digestivo. Por exemplo, o estresse tem um efeito significativo no sistema digestivo. Causa a liberação de outros hormônios, como cortisol e catecolaminas, que afetam a digestão.

O sistema digestivo também produz serotonina, um hormônio que não está diretamente relacionado à digestão, mas aumenta a sensação de saciedade. Por outro lado, o estresse o inibe, então uma reação típica é comer um lanche.

Algumas dicas para a vida cotidiana

Para manter o sistema digestivo saudável siga estas dicas :

  • Coma com moderação.
  • Inclua fibras, azeite, frutas frescas e vegetais em sua dieta.
  • Beba pelo menos dois litros de água por dia.
  • Prefira um cozimento simples, evite alimentos alimentos industrializados e alimentos fritos.
  • Mastigue bem a comida antes de engoli-la.

Por último, mas não menos importante: exercícios. A simples caminhada de 20 a 30 minutos por dia promove a motilidade intestinal dos hormônios gástricos. Mexa-se!

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