É verão e aproveitar o sol faz parte da temporada. Então, ir à praia ou estar na cidade expõe sua pele à luz do sol. Se você quiser aproveitar um verão sem problemas, aqui explicaremos como se proteger do sol.

O rei astro gera benefícios e perigos para o corpo, porque os raios UV penetram na pele e nos tecidos dos olhos. A exposição prolongada ao sol pode causar danos às células e afetar o estado geral

O verão é uma época para aproveitar a praia e o sol, mas suas altas temperaturas afetam o corpo. Exposição prolongada à luz solar pode causar câncer de pele e radiação também prejudica áreas sensíveis da retina e córnea dos olhos.

De acordo com o Texas Department of Insurance, é calculado que 68.720 americanos foram diagnosticados com melanoma. Esta é uma lesão de pele que pode se transformar em câncer e é um risco para a saúde.

Áreas do corpo mais vulneráveis ​​à exposição à radiação UV são a nuca, orelhas, face, olhos e os braços. Essas áreas são mais sensíveis à luz do sol e sua vulnerabilidade pode levar a queimaduras solares ou queimaduras na pele.

Aqui, daremos algumas dicas sobre como se proteger do sol. O uso de roupas apropriadas, o uso de óculos e cremes de proteção solar serão seus aliados no verão. Proteja sua pele dos raios solares e aproveite o verão!

Protetor solar cremes

Protetores solares ou cremes são essenciais para proteger a pele dos raios do sol ] Estes cremes são recomendados para trabalhar ao ar livre ou ir para fora. Cada um é composto de um fator de proteção solar e esse número indicará o nível de proteção do creme.

A proteção mínima é 15, mas há outras proteções importantes. Os cremes devem ser à prova d'água e ter um amplo espectro. Você também deve considerar seu tipo de pele e você deve aplicá-lo em áreas vulneráveis ​​à luz solar como o rosto, braços, pernas e pescoço.

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Óculos de sol

Óculos de sol serão seus parceiros no verão e não podem faltar na sua bolsa. Os óculos ou óculos de sol servem para absorver a radiação UV e ajudam a proteger os olhos dos danos causados ​​pelo sol. A visão é vulnerável à luz do sol, portanto, você deve cuidar dela usando óculos escuros.

Os óculos de sol recomendados são aqueles em que a etiqueta do fabricante especifica a classificação UV da lente . Se os óculos não tiverem proteção UV, servirão apenas como acessório, mas eles não cuidarão dos seus olhos

 como se proteger do sol

Roupas apropriadas

Vestindo a roupa apropriada protege contra radiação prejudicial de UV e ajudará a minimizar a insolação. Camisas de mangas compridas e calças compridas feitas de tecido leve e tecido fino (de preferência 100% algodão) proporcionam conforto e proteção.

Não use lycra ou tecido grosso, pois eles podem causar irritação na pele. Roupas confortáveis ​​ajudam a evitar insolação e insolação. O verão é para ser confortável, então usa roupas legais, mas eles protegem contra os raios do sol

.

Chapéus e bonés

O rosto é outra área vulnerável à luz solar e um dos mais delicado. O chapéu ou boné protegerá seu rosto e outras partes de sua cabeça. Quando você for à praia ou estiver andando pela cidade, use-os para cobrir a cabeça.

Usar um chapéu evitará dores de cabeça e você se sentirá confortável para caminhar. O chapéu ou boné deve ser leve e fresco para permitir a circulação de ar na cabeça. O chapéu não é apenas um acessório para a praia: será seu protetor durante o verão

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Sempre hidratar

Outra maneira de se proteger do sol no verão é beba água e seja constantemente hidratado . Quando o corpo é submetido a altas temperaturas, consome mais energia e água. Se você não se hidratar adequadamente, pode ficar desidratado e o corpo pode descompensar.

A pele deve ser hidratada e a água é o líquido vital que dará combustível ao organismo. Não se esqueça de beber água diariamente e trazer uma garrafa ao sair de casa. Fique hidratado e aproveite o verão!

Essas dicas simples ajudarão você a se proteger do sol e aproveitar o verão sem problemas. Aproveite a estação, mas cuide do seu corpo e não abuse da exposição ao sol.

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