A neofobia alimentar é a recusa absoluta das crianças em experimentar novos alimentos. As reações de "Eu não gosto disso" especialmente com aqueles que são saudáveis, como frutas e legumes, podem fazer um verdadeiro desafio para comer.

É completamente normal que as crianças rejeitem. alguns tipos de frutas e legumes . Por exemplo, você pode não gostar de pêra ou brócolis pelo sabor. No entanto, o que não deve acontecer é que eles não querem comer ou experimentar qualquer outro tipo de alimento dentro deste grupo.

Se uma criança rejeitar qualquer fruto que lhe dermos, ele pode acabar sofrendo de uma deficiência de vitamina. A mesma coisa acontece se ele se recusar enfaticamente a tentar algum tipo de vegetal.

Os adultos são o seu grande exemplo

Comemos as frutas e legumes que queremos que os pequenos comam? A neofobia alimentar implica que aquilo que não foi provado é rejeitado. Portanto, as crianças não sabem se gostam desse alimento ou não.

Isso geralmente acontece se os pais não comem tudo. Além disso, as crianças podem até receber alimentos que os pais não podem tolerar. Nesses casos, as crianças também não vão querer consumi-las.

Como pais, temos que dar um exemplo . Nosso filho não quer tentar algo novo? Então, vamos tentar um alimento diferente, dando-lhe a entender que, até ser comido, não se pode determinar se ele gosta ou não do seu sabor.

Também, outra boa maneira de combater a neofobia alimentar é cozinhar com filhos . Desta forma, além de reforçar o nosso vínculo com eles, eles entrarão em contato com a comida de uma maneira muito diferente do que eles estavam acostumados.

A culinária pode aumentar sua curiosidade e podemos até ouvi-los dizer: " E se nós tentarmos com essa comida? Que comida podemos fazer com ela? ”

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Introduzir novos alimentos um a um

Um bom conselho para evitar a rejeição absoluta da criança antes de novos alimentos é introduzi-los de um um, devagar. Por exemplo, se você nunca comeu espinafre, mas tem ovos e arroz, vamos combinar esses ovos e o arroz adicionando espinafre como um novo elemento.

Se você nunca comeu espinafre, tomate ou peixe, nós o apresentamos. todo esse caminho no prato, a criança se recusará a comer . Ele vai sentir que há muitos elementos novos e ele vai se recusar a comer o que está na placa

Prêmios nunca serão oferecidos

 Menina rejeitando a neofobia alimentar

Diga "se você comer, eu lhe darei chocolate" ou "se você comer, vá ao parque esta tarde" não é uma boa ideia. A criança aceitará o fato de comer algo novo como um verdadeiro sacrifício e só fará isso porque há um prêmio esperando por ele. No caso em que não há, ele não vai comer nada.

Portanto, no caso em que a criança não quer comer, não é necessário chantageá-lo ou puni-lo nem forçá-lo. O que deve ser feito é deixar essa comida em vista para que a criança possa vê-la e, pouco a pouco, a curiosidade de experimentá-la vai doer. As crianças são muito curiosas.

Também ajudará os pais a comerem a comida e a desfrutarem . Se eles fazem uma refeição, eles incluem essa comida e não a criança, o tempo pode vir quando a criança pergunta: "e por que você não coloca em mim?"

Muitas vezes, quando você não força uma criança a comer algo que ele não quer, no fim é ele quem acaba pedindo que você tome aquela comida. Este é um conselho excelente se seu filho sofre neofobia alimentar.

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"Isso não vai comer"

Se quando estamos preparando comida para a criança um dos pais soltos "que não vai comer" é mais provável . A criança já vai imaginar o quanto essa comida é ruim e não vai querer saboreá-la

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Portanto, precisamos evitar esse tipo de comentário e deixar que aqueles que dissermos em voz alta sejam tão positivos quanto possível . Isso ajudará a criança a superar sua neofobia alimentar

A neofobia alimentar é muito comum em crianças. No entanto, com o conselho acima, podemos resolvê-lo de forma eficaz. Seu filho já teve uma neofobia alimentar? Como você resolveu o problema?

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