A hipertensão arterial, ou pressão alta, é conhecida como a "morte silenciosa". Isso ocorre porque é uma doença que muitas vezes passa despercebida, apesar de sua seriedade . Estima-se que até 20% das pessoas afetadas nem sequer sabem que têm esse problema.

Entre 90 e 95% dos casos de pressão alta correspondem à hipertensão primária ou essencial. Isso significa que não é gerado por outra doença. A porcentagem restante tem a ver com outras condições, ou é causada por medicação ou gravidez.

Os sintomas de pressão alta não são muito específicos e, em muitos casos, nem são percebidos. No entanto, em alguns casos, há palpitações no tórax ou na cabeça, tontura e mal-estar . Apesar de tudo, a coisa mais freqüente é que não há manifestações convincentes.

Pressão alta

A pressão arterial elevada aumenta o risco de doenças cardiovasculares graves, como ataque cardíaco e derrame.

O coração bombeia o sangue para todo o corpo e o faz através das artérias, veias e capilares. Por sua vez, quando o sangue circula exerce uma pressão sobre as paredes das artérias . Alguns dispositivos medem a força dessa pressão e o resultado é chamado de índice de pressão arterial.

Existem pequenas artérias chamadas arteríolas. Estes regulam o fluxo sanguíneo no corpo e às vezes eles se tornam mais estreitos. A ciência não sabe a razão exata pela qual isso acontece. Sob essas condições, o coração tem que trabalhar mais para bombear o sangue. Isso leva ao aumento da pressão nos vasos sanguíneos e à pressão alta

A hipertensão continuada causa danos significativos ao corpo. Devido à pressão que é exercida dentro das artérias, estas podem endurecer. Isso pode levar a um ataque cardíaco ou derrame cerebral. Também é possível que o coração aumente e cause dano aos olhos ou rins.

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Um estudo sobre o tomate comum

No Centro Médico Soroka Israel realizou um estudo sobre a relação entre tomate e hipertensão arterial. A preocupação em investigar o assunto baseou-se, em parte, no fato de os italianos terem menor prevalência de hipertensos do que em outras partes do mundo.

Para verificar a hipótese, um grupo foi selecionado de pacientes que sofrem de hipertensão, mas não respondem bem aos medicamentos. Todos receberam uma série de suplementos de tomate durante quatro semanas. Todos os membros do grupo apresentaram melhora significativa.

Isso se deveu ao fato de que o tomate contém licopeno, um potente antioxidante que está associado à prevenção de doenças cardíacas . Da mesma forma, protege a boa saúde arterial. Aparentemente, o ideal é consumir quatro tomates por dia, inteiros ou em várias preparações.

 Tomates para combater a pressão alta
Devido ao seu teor de licopeno, o tomate é um bom complemento para regular a pressão arterial

Um estudo sobre o tomate de árvore

O tomate de árvore, também chamado de tamarillo, cigomandra ou tomate francês, também é um excelente alimento para a regulação da pressão arterial elevada. Esta fruta é cultivada principalmente nos trópicos e é consumida principalmente em suco.

Em 2016 várias universidades e instituições do Equador e da Venezuela, realizaram um estudo sobre as propriedades medicinais do tomate-árvore. Os resultados indicaram que esta fruta afeta positivamente a redução da pressão arterial, em pessoas diagnosticadas como hipertensas .

Da mesma forma, verificou-se que contribui para diminuir os níveis de triglicerídeos e colesterol HDL . De acordo com a pesquisa, o consumo diário de suco de tomate por seis semanas consecutivas, diminui a hipertensão, modula o metabolismo da glicose e purifica o organismo.

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Como usar tomate para pressão alta

Como já observamos, o ideal é que pessoas com pressão alta consumam quatro tomates crus por dia. No entanto, isso é monótono e não é muito agradável depois de um tempo. A coisa boa é que há maneiras deliciosas de introduzir uma quantidade significativa de tomates na dieta.

O primeiro, e talvez o mais óbvio, é fazer molho de tomate e colocá-lo na comida. O tomate combina muito bem com quase tudo. Você pode adicioná-lo a feijões, massas e quase todas as preparações de sal. Dá um sabor maravilhoso a quase todos os pratos

Um dos aspectos interessantes é que o tomate mantém as suas propriedades nutricionais, independentemente do tipo de preparação que é feito . É por isso que você pode tomá-lo no suco, fazer um creme de tomate ou comê-lo em uma salada.

Por seu turno, o tomate de árvore é quase sempre juiced . Você também pode fazer um molho para acompanhar pratos doces ou salgados, ou preparar um bolo rico com base nesta fruta.

Você tem pressão alta? Como você acabou de perceber, o tomate pode ser um bom complemento para restaurá-lo aos níveis normais. No entanto, é essencial esclarecer que não substitui os medicamentos prescritos pelo médico. Tenha isso em mente!

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