Dicas de cozinha


Para esses dias de isolamento, damos algumas recomendações para tornar sua despensa inteligente e não se saturar com papel higiênico.

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Diante da crise de Coronavirus e da necessidade de estocar bem nossas despensas, é importante tomar decisões inteligentes ao ir ao supermercado. É por isso que aqui trazemos algumas recomendações para você não encher latas de atum e pilhas de papel higiênico.

  • É importante manter uma dieta saudável e variada. Só porque você está isolado, não significa que você precise mudar sua dieta. Planeje com antecedência o que você precisa e faça uma lista de compras do que precisará por algumas semanas.
  • É aconselhável levar alimentos que durem mais, como feijão, arroz, gelatina, lentilha, farinhas e queijos gordurosos.
  • Massas, farinha de trigo e batatas são duráveis ​​e podem causar problemas; No entanto, você deve consumi-los com moderação, especialmente porque é provável que sua atividade física diminua.

  • Os alimentos enlatados ajudam, mas não ficam saturados com latas de uma coisa, a idéia é que os alimentos são variados e você pode combiná-los de maneiras diferentes.
  • Você também pode incluir nozes, nozes, amêndoas, picles e pomba.
  • Compre frutas verdes para que demore vários dias a amadurecer. Frutas que duram mais são maçãs e laranjas
  • É importante comer vegetais; os congelados são uma excelente opção para não ficarmos sem nutrientes neste período.
  • Coma primeiro, estraga mais cedo.
  • É necessário estar ciente de que não apenas precisamos de coisas. Não vamos saturar nossa despensa com produtos que acabam estragando quando alguém precisa deles.


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