A maçã é a fruta mais falada ou
vá nas comiquitas, é muito rico e tem vários tipos como o vermelho,
verde e amarelo, alguns mais doces que outros, cada um deles nos oferece
benefícios e sabores diferentes.

Nutricionistas dizem que comer uma maçã
diariamente nos ajudará a sermos saudáveis, porque eles nos dão muitos benefícios para a saúde,
um ditado que diz assim:
maçã por dia, mantém o médico longe, o que significa que um
maçã por dia mantém você em linha com o médico.

Os benefícios das maçãs
são os seguintes: pode ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico, regular
trânsito intestinal, ajuda a saúde dos dentes e gengivas, reduz a
pressão arterial e controla os níveis de açúcar no sangue.

É ideal para melhorar o sangue
funções do cérebro e ajuda você a ter uma melhor memória e concentração, evita
doenças como Parkinson e Alzheimer,
É anti-carcinogênico e ajuda você a ter uma pele mais saudável.


consumir maçãs

Podemos
consumir cru e com a pele, a qualquer momento, mas bem lavado, se o
você come antes das refeições você estará com menos fome na hora da refeição, eles também são
ideal para manter a boca e os dentes limpos, os nutrientes mais
importante encontrar em sua pele e todas as suas fibras também.

combiná-lo com cenoura para fazer um delicioso suco, com um sabor doce e
Maravilhoso para levar ao longo do dia, não o use para aproveitar ao máximo o seu
benefícios para a constipação.

Você pode comer
as maçãs em uma preparação semelhante a compota com nozes e passas ou cozinhá-los
forno com um pouco de canela, mel e gengibre, não adicione açúcar porque o
contém naturalmente.

maneira ideal de comê-lo é ralado em uma salada, geralmente é adstringente e anti-inflamatório,
Outra maneira de cozinhá-lo é em uma tortilla doce assada, em vez de batatas e
legumes usam maçã cortada

A maçã é muito saborosa e é a fruta favorita
de muitas crianças, é o protagonista de muitas histórias e até mesmo a história da
Adão e Eva, tente várias receitas e você será enfeitiçado.

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